Temps  2 hores 56 minuts

Coordenades 1188

Data de pujada 8 / de juliol / 2016

Data de realització de juliol 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
318 m
230 m
0
3,2
6,3
12,69 km

Vista 1806 vegades, descarregada 55 vegades

a prop de Vilafranca del Penedès, Catalunya (España)

WINEWALK - Vilafranca del Penedès - Ermita del Roser.

Ruta a peu per anar de Vilafranca del Penedès a l'ermita del Roser, passant per l'Agrícola, La Serra, Pla de Cavalls, Can Lleó, Riu Foix, Rovellats, La Bleda, Torre de les Aigües i tornada a Vilafranca del Penedès.


Winewalk:

Vilafranca del Penedès ha impulsat el sender ‘Winewalk’ com a nou reclam turístic del municipi, amb la intenció d’oferir un recorregut “sensorial” per descobrir la cultura del vi. De moment es tracta d’un itinerari de poc més de dos quilòmetres que comença a l’Oficina de Turisme, recorre el camí de la Bleda i acaba a la torre de les Aigües. El camí, properament, inclourà estacions que “recrearan elements de l’univers vitivinícola des del punt de vista experencial”. El traçat permetrà enllaçar amb altres recorreguts, com l’itinerari al Parc del Foix o al Castell de Sant Martí Sarroca. El projecte ha costat 350.000 euros, subvencionats per la Generalitat de Catalunya. La previsió és acabar allargant el sender fins els 15 quilòmetres i recórrer diversos cellers.


L’activitat física regular, caminar.

Caminar és una de les activitats físiques més recomanables per mantenir una vida sana i activa, especialment en el cas de les persones grans pels múltiples beneficis que comporta tant a nivell físic -prevenció de la diabetis, hipertensió, osteoporosi,…- com mental -prevenció de les demències, depressió,…-, a banda de ser una activitat segura i poc agressiva amb el cos.

És un tipus d’exercici que es pot fer en qualsevol moment i el que és important és la distància i no el temps que s’estigui caminant.

Caminar ràpidament és tan positiu com córrer, per controlar la pressió arterial, el colesterol i la diabetis.

Pel que fa al sistema cardiovascular, caminar augmenta la força i la capacitat de bombejar la sang del cor.

A més, les artèries tenen una major capacitat de dilatar-se, per la qual cosa augmenta la capacitat de sang que arriba als músculs i els activa.

Si sou capaços d’incloure l’hàbit de caminar en el vostre dia a dia, de seguida començareu a notar els seus efectes positius.

És important que sigueu constants, si no ho deixeu, al cap d’uns mesos començareu a notar-vos molt millor i a veure que les vostres cames i braços estan més tonificats.

2 comentaris

  • Foto de Oscar Upegui

    Oscar Upegui 07/12/2017

    Una muy buena ruta con muy buenas descargas y visitas que merece una calificación.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 07/12/2017

    Muchas gracias Oscar por el comentario y la valoración de la ruta.

Si vols, pots o aquesta ruta.