• Foto de 2013-09-17 Camí de la Costeta
  • Foto de 2013-09-17 Camí de la Costeta
  • Foto de 2013-09-17 Camí de la Costeta
  • Foto de 2013-09-17 Camí de la Costeta
  • Foto de 2013-09-17 Camí de la Costeta
  • Foto de 2013-09-17 Camí de la Costeta

Temps  40 minuts

Coordenades 1110

Data de pujada 18 / de setembre / 2013

Data de realització de setembre 2013

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
180 m
141 m
0
1,1
2,2
4,48 km

Vista 488 vegades, descarregada 0 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Ruta curta amb sortida de l'Arboç per el Camí de la Costeta, es un agradable cami de baixada al començament i seguidament amb una suau pujada, es travessa el Camí Moliner i segueix fins arribar a la zona de bosc on es deix el camí i s'agafa un sender estret per dins del bosc, es pasa per la zona de l'antic Pi de St. Humbert, continua el cami de muntanya fins arribar a la fàbrica on s'agafa el cami de tornada i tornem per el mateix camí de la Costeta fins arribar a l'Arboç.

Hi ha molta gent que comença ara a córrer i en dos curses voldrien pujar al podi o guanyar a un que fa 10 anys que corre i és llavors quan fan kilometrades sense sentit, sobreentrenaments per entrenar més que els altres i fan del córrer una obsessió que només els portarà a fisios, metges, massatgistes etc.
A tots els que començen ara a córrer, els hi donaria un consell que poden o no seguir: correu per diversió, per sentir-vos bé i poc a poc us anireu marcant fites assumibles, i segur que les anireu millorant. Tot això, sempre progressivament i si no es pot, simplement correu perquè no hi ha res més bo per al cos que fer un poc d'esport, en moderació o amb una base i seguint els consells d'un preparador. Això és un consell general que ens el podem aplicar tots.

2 comentaris

  • Foto de Oscar Upegui

    Oscar Upegui 06/01/2018

    Una ruta que al igual que las demás, merece ser valorada, gracias Josep por compartir el trazado.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 07/01/2018

    Muy agradecido Oscar por el comentario y la valoración de la ruta.

Si vols, pots o aquesta ruta.