ripetute salita running località castra almenno ss
Autor
Estadístiques de la ruta
- Distància
- 10,94 km
- Desnivell positiu
- 453 m
- Dificultat tècnica
- Difícil
- Desnivell negatiu
- 453 m
- Altitud màxima
- 484 m
- TrailRank
- 19
- Altitud mínima
- 300 m
- Tipus de ruta
- Circular
- Temps
- una hora 6 minuts
- Coordenades
- 3780
- Data de pujada
- 7 de febrer de 2013
- Data de realització
- de febrer 2013
a prop de Roncola, Lombardia (Italia)
Vista 958 vegades, descarregada 1 vegades
Descripció de l'itinerari
5 Ripetute running su salita di Castra (salendo sulla statale che porta in Roncola la curva a dx dopo tornante con capre annesse). 500 mt circa di salita con pendenze che vanno dal 10% al 23%. 3 minuti di salita singola per fare fuori soglia (158 b/medio 178 b/max spesso sopra i 168). Concludo giro sciogliendo le gambe scendendo a Almenno SS e salendo da via S.Bernardino verso Luere.
Male di polpacci ora che alterno la bici alla corsa.
Male di polpacci ora che alterno la bici alla corsa.
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