-
-
10 m
-5 m
0
5,5
11
22,02 km

Vista 468 vegades, descarregada 3 vegades

a prop de La Revista, Baleares (España)

Avui hem fet una tiradeta interessant que incorporava sis intervals de dos quilòmetres ( dels quals jo n'he fet cinc i mig...) amb un començament suau de 20' i un acabament també suau de 15'/20' que jo m'he vist obligat a fer mig caminant-mig corrent...

22,12 km en 2:01:58 a un ritme mitjà de 5:31 min/km i una despesa calòrica de 1966c.

Comentaris

    Si vols, pots o aquesta ruta.