Temps  36 minuts

Coordenades 398

Data de pujada 25 / de febrer / 2014

Data de realització de febrer 2014

-
-
205 m
166 m
0
1,2
2,3
4,7 km

Vista 636 vegades, descarregada 2 vegades

a prop de Cassà de la Selva, Catalunya (España)

Ruta feta al vespre per anar a pendre la fresca i a part d'exercitar cames anant a còrrer, exercito també altres parts del cos al passar-me per un parc on hi han "màquines de fer exercici".

Ruta molt senzilla sense desnivells apreciables. Es surt des de la plaça del Sol i es va cap a l'institut de Cassà atravessant la carretera per la zona del Caprabo. Un cop arribats allà, es passa per un caminet per la part dels pisos nous fins tornar cap a la carretera passada la benzinera. Un cop arribats aquí, es va a fer la volta al polígon retallant l'últim tram de la zona on fan les fires passant per el pavelló polivalent, fins a arribar al parc on hi ha la zona del gimnàs. Allà, m'hi entretenc una estona per fer alguns exercicis, i reprenc la marxa pujant i baixant algunes de les escales que hi han per aquella zona, i un cop acabades, reprenc el camí cap a casa, a la zona de la plaça del sol.

Aquest parc mencionat forma part de "Els Parcs Urbans de Salut", que tenen com a objectiu la salut i no el rendiment esportiu. Els aparells que formen aquests parcs estan enfocats a realitzar un treball de prevenció, millora i/o manteniment dels moviments necessaris per a les activitats de la vida diària per així millorar la qualitat de vida de les persones.

Els aparells que formen els parcs Urbans de Salut s’han dissenyat tenint en compte els següents criteris:

• S’han escollit aparells que per fer treball analític ex:(glutis) i general ex:(el·líptica)
• Estan pensats perquè els pugui utilitzar gran part de la població.
• Són exercicis amb mínim impacte articular.
• Estan pensats per respectar i millorar, en la mesura que es pugui, la higiene postural.
• Tenen transferència positiva a les activitats de la vida diària.
• S’han seleccionat aparells que ofereixin certa resistència al moviment per disminuir la velocitat d’execució i controlar-la.
• Són moviments guiats i de fàcil execució.
• Són aparells segurs (baranes de recolzament, material antilliscant, bores dels aparells arrodomides).

Els Parcs estan especialment dirigits a adults i gent gran.
Cada Parc Urbà de Salut compta amb un plafó general amb informació per utilitzar-lo correctament

Veure més external

En aquesta part del parc hi han les màquines que exerciten més la musculatura, ja siguin cames, braços, etc. També hi han alguns aparells que serveixen per millorar la flexivilitat, tant de cames com de bràços. Per últim hi ha una petita màquina que dona massatges. A les màquines per exercitar la musculatura, com que n'hi han que per alguns poden resultar força fàcils, es pot utilitzar en comptes de els dos braços o les dues cames juntes ferles per separat, és a dir, només utilitzant un dels dos braços o cames, segons quina màquina es faci servir i la força que es tingui. Els Parcs Urbans de Salut tenen com a objectiu la salut i no el rendiment esportiu. Els aparells que formen aquests parcs estan enfocats a realitzar un treball de prevenció, millora i/o manteniment dels moviments necessaris per a les activitats de la vida diària per així millorar la qualitat de vida de les persones. Els aparells que formen els parcs Urbans de Salut s’han dissenyat tenint en compte els següents criteris: • S’han escollit aparells que per fer treball analític ex:(glutis) i general ex:(el·líptica) • Estan pensats perquè els pugui utilitzar gran part de la població. • Són exercicis amb mínim impacte articular. • Estan pensats per respectar i millorar, en la mesura que es pugui, la higiene postural. • Tenen transferència positiva a les activitats de la vida diària. • S’han seleccionat aparells que ofereixin certa resistència al moviment per disminuir la velocitat d’execució i controlar-la. • Són moviments guiats i de fàcil execució. • Són aparells segurs (baranes de recolzament, material antilliscant, bores dels aparells arrodomides). Els Parcs estan especialment dirigits a adults i gent gran. Cada Parc Urbà de Salut compta amb un plafó general amb informació per utilitzar-lo correctament
Es tracta d'un circuit de salut a l'aire lliure constituït per diferents mòduls d'activitats. El recorregut permet treballar les facultats físiques i sensorials de la gent gran, en especial, però també les de la resta de la població. Els exercicis tenen com a objectiu el de millorar la coordinació i la forma física. Els Parcs Urbans de Salut tenen com a objectiu la salut i no el rendiment esportiu. Els aparells que formen aquests parcs estan enfocats a realitzar un treball de prevenció, millora i/o manteniment dels moviments necessaris per a les activitats de la vida diària per així millorar la qualitat de vida de les persones. Els aparells que formen els parcs Urbans de Salut s’han dissenyat tenint en compte els següents criteris: • S’han escollit aparells que per fer treball analític ex:(glutis) i general ex:(el·líptica) • Estan pensats perquè els pugui utilitzar gran part de la població. • Són exercicis amb mínim impacte articular. • Estan pensats per respectar i millorar, en la mesura que es pugui, la higiene postural. • Tenen transferència positiva a les activitats de la vida diària. • S’han seleccionat aparells que ofereixin certa resistència al moviment per disminuir la velocitat d’execució i controlar-la. • Són moviments guiats i de fàcil execució. • Són aparells segurs (baranes de recolzament, material antilliscant, bores dels aparells arrodomides). Els Parcs estan especialment dirigits a adults i gent gran. Cada Parc Urbà de Salut compta amb un plafó general amb informació per utilitzar-lo correctament

Comentaris

    Si vols, pots o aquesta ruta.