Temps  una hora 10 minuts

Coordenades 4201

Data de pujada 5 / de febrer / 2020

Data de realització de febrer 2020

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
27 m
-2 m
0
3,5
6,9
13,85 km

Vista 40 vegades, descarregada 0 vegades

a prop de Tarragona, Catalunya (España)

Fotos circuits Running per la zona del riu, port, escullera, ciutat i voltants :

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Circuits de Running pels voltants de Tarragona

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

COMENTARI : Preparació marató de BCN 2020. Setmana 08 /13. Vint-i-novena sortida de rodatge. Avui 70' amb series, tal com diu al nom de la sortida. 20' Escalfa + 6x5' intentant anar al ritme màxim amb R2' després de cada sèrie. Per acabar 20' refredant per sota del 80% FCM. Com darrerament faig tirades llargues , he perdut velocitat, cosa que avui he pogut comprovar ...
Aquest circuit permet allargar-lo fàcilment per platges i riu.

DADES TÈCNIQUES : El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, sembla correcte. En aquests recorreguts un punt urbans no és pot fer molt de cas.

TIPUS de CAMÍ : Avui una petita part del recorregut per terra a la zona del riu.
,

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Waypoint

R01 Plaça Imperial

Waypoint

R03 Francoli Serrallo

Waypoint

R04 Serrallo Nàutic

Waypoint

R19 Passarel·la Miracle

Waypoint

R21 Port Tarraco

Waypoint

R22 Moll de Costa

Waypoint

R23 Km 3 Nou Escullera

Waypoint

R27 Km 1 Nou Escullera

Waypoint

R30 Pont Eroski

Waypoint

R32 Pont Sta Tecla

1 comentari

  • Petja 25/02/2020

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    Això no ha fet més que començar. Ànims i quilòmetres

Si vols, pots o aquesta ruta.