Temps  una hora 20 minuts

Coordenades 4807

Data de pujada 22 / de gener / 2020

Data de realització de gener 2020

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
42 m
-1 m
0
3,7
7,4
14,89 km

Vista 34 vegades, descarregada 1 vegades

a prop de Tarragona, Catalunya (España)

Fotos circuits Running per la zona del riu, port, escullera, ciutat i voltants :

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Circuits de Running pels voltants de Tarragona

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

COMENTARI : Preparació marató de BCN 2020. Setmana 06 /13. Vintiuna sortida de rodatge. Avui 80' amb canvis de ritme, tal com diu el nom de la ruta. Com em passa darrerament el pulsòmetre tarda en funcionar. A més avui feia una mica de vent i he anat per la zona del riu amb força fang per les darreres pluges.
L'important és fer les pulsacions tot i que jo al menys per asfalt vaig molt més ràpid.
Aquest circuit permet allargar-lo fàcilment per l'escullera, platges i riu.

DADES TÈCNIQUES : El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, sembla correcte. En aquests recorreguts un punt urbans no és pot fer molt de cas.

TIPUS de CAMÍ : Avui uns 5km per terra a la zona del riu.
,

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Waypoint

R01 Plaça Imperial

Waypoint

R02 Francoli

Waypoint

R03 Francoli Serrallo

Waypoint

R04 Serrallo Nàutic

Waypoint

R18 Port Esportiu

Waypoint

R19 Passarel·la Miracle

Waypoint

R21 Port Tarraco

Waypoint

R22 Moll de Costa

Waypoint

R30 Pont Eroski

Waypoint

R32 Pont Sta Tecla

Waypoint

R34 Guardia Urbana

Waypoint

R41 Prat de la Riba ( fi )

1 comentari

  • RAM52 26/01/2020

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    Bona Marató BCN20

Si vols, pots o aquesta ruta.