Temps  55 minuts

Coordenades 3360

Data de pujada 20 / de setembre / 2019

Data de realització de setembre 2019

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
40 m
1 m
0
2,6
5,2
10,4 km

Vista 48 vegades, descarregada 1 vegades

a prop de Tarragona, Catalunya (España)

Fotos circuits Running per la zona del riu,platges,port,escullera,ciutat i voltants :

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Circuits de Running pels voltants de Tarragona

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

COMENTARI : Sortida pel matí en solitari, intentant retrobar un ritme de 90% FCM per sota dels 5'/km. Avui he fet 8' d'escalfament al 72% + 40' intentant anar al 90% de FCM per acabar amb 8' al 78%. Pot ser havia de haver corregut per un terreny més planer per retrobar més fàcilment el bon ritme, però vivint al vall de l'arrabassada .....
Aquest circuit permet allargar-lo fàcilment per l'escullera.

DADES TÈCNIQUES : El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, sembla correcte. En aquests recorreguts un punt urbans no és pot fer molt de cas. Pujada Fortí i Internet.
Darrerament he fet bici, de fet des del 12 d'agost que no trotava per les platges.

TIPUS de CAMÍ : Tot asfalt menys un petit tram , a la tornada, per la zona del Fortí.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Waypoint

R06 Miracle Pas Cebra

Waypoint

R09 Platja Arrabassada

Waypoint

R10 Pont Vall Arrabassada

Waypoint

R14 Pont Fortí de la Reina

Waypoint

R15 Pont Nou Arrabassada

Waypoint

R17 Punta Miracle

Waypoint

R18 Port Esportiu

Waypoint

R19 Passarel·la Miracle

Waypoint

R56 Carrer Internet

1 comentari

  • Petja 23/09/2019

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    Circuit força agraït

Si vols, pots o aquesta ruta.