Temps  una hora

Coordenades 3654

Data de pujada 31 / de gener / 2018

Data de realització de gener 2018

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
50 m
-1 m
0
2,4
4,8
9,6 km

Vista 62 vegades, descarregada 2 vegades

a prop de Tarragona, Catalunya (España)

Foto del grup d'avui abans de sortir davant la Tabacalera.



-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


COMENTARI : Sortida grup iniciació dels Fondistes de Tarragona. Dilluns i dimecres a les 19:00 i dissabtes a les 08:00 del matí. Aquesta tarda ens hem ajuntat 25 corredors.
Aquest circuit  permet allargar-lo fàcilment per la escullera

DADES TÈCNIQUES :  El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, es deu a les escales fetes aquest vespre. També cal afegir alguna pujada com el vial
Entrenament nocturn amb no massa fred . Avui hem fet un grapat d'escales. Alguna part de l'entreno amb els fondistes l'he fet a fort ritme, com si fes sèries aprofitant la presència d'alguns companys ràpids .....

TIPUS de CAMÍ :  Tot asfalt

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1 comentari

  • Petja 20/03/2018

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    Una mica de força també va bé

Si vols, pots o aquesta ruta.