Temps  una hora 23 minuts

Coordenades 4995

Data de pujada 17 / de gener / 2018

Data de realització de gener 2018

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
40 m
-0 m
0
3,6
7,3
14,57 km

Vista 82 vegades, descarregada 0 vegades

a prop de Tarragona, Catalunya (España)

Foto del grup d'avui abans de sortir davant la Tabacalera.



-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


COMENTARI : Sortida grup iniciació dels Fondistes de Tarragona. Dilluns i dimecres a les 19:00 i dissabtes a les 08:00 del matí. Aquesta tarda ens hem ajuntat 18 corredors.
Aquest circuit  permet allargar-lo fàcilment per l'altre part del riu.

DADES TÈCNIQUES :  El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, es deu a les escales fetes aquest vespre, ja que el circuit és pràcticament pla.
Entrenament nocturn amb no massa fred . Avui hem fet un grapat d'escales. Per escalfar he fet sol abans de juntarme amb el grup uns 3 km a ritme suau i un cop acabat he seguit uns 2,5 km fins tornar a casa. Alguna part de l'entreno amb els fondistes l'he fet a fort ritme, com si fes sèries aprofitant la presència d'alguns companys ràpids .....

TIPUS de CAMÍ :  Avui bona part per terra.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1 comentari

  • Nurirb61 20/03/2018

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    En grup més entretingut

Si vols, pots o aquesta ruta.