Temps  una hora 9 minuts

Coordenades 4180

Data de pujada 31 / d’octubre / 2017

Data de realització d’octubre 2017

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
42 m
-2 m
0
3,3
6,7
13,35 km

Vista 219 vegades, descarregada 0 vegades

a prop de Tarragona, Catalunya (España)

Diapositives Running per la zona del riu i Port de TARRAGONA :

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


COMENTARI : Sortida per estirar cames , feta a CERT ritme 5' 14" el km, però fent una curta serie entre el km 10 i el 12 a fort ritme. Ja recuperat de la cursa del Càncer de Mama del passat diumenge i esperant els Roures del proper diumenge.
Aquest circuit permet allargar-lo fàcilment per l'escullera o anant cap a l'Arrabassada.

DADES TÈCNIQUES : El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, crec que avui és força correcte. Entrenament bastant planer

TIPUS de CAMÍ : Avui tram de terra ( riu ) i la resta asfalt

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1 comentari

  • Petja 07/11/2017

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    Llocs habituals pels corredors de la zona

Si vols, pots o aquesta ruta.