Temps  una hora 11 minuts

Coordenades 4285

Data de pujada 21 / d’octubre / 2017

Data de realització d’octubre 2017

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
40 m
-2 m
0
3,3
6,6
13,12 km

Vista 219 vegades, descarregada 1 vegades

a prop de Tarragona, Catalunya (España)

Diapositives Running per la zona del riu i Port de TARRAGONA :

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


COMENTARI : Sortida per estirar cames , feta a ritme suau 5' 30" el km, però fent una curta serie entre el km 10 i el 12 a fort ritme. Aquesta setmana he fet els deures, tres sortides amb sèries,trotades i continuïtat . Quasi 38 km
Aquest circuit permet allargar-lo fàcilment per l'escullera o anant cap a l'Arrabassada.

DADES TÈCNIQUES : El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, crec que avui és força correcte. Entrenament bastant planer

TIPUS de CAMÍ : Avui tram de terra ( riu ) i la resta asfalt

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Waypoint

R01 Plaça Imperial

Waypoint

R02 Francoli

Waypoint

R03 Francoli Serrallo

Waypoint

R04 Serrallo Nàutic

Waypoint

R05 Escollera Rotonda

Waypoint

R06 Miracle Pas Cebra

Waypoint

R18 Port Esportiu

Waypoint

R21 Port Tarraco

Waypoint

R22 Moll de Costa

Waypoint

R27 Km 1 Nou Escullera

Waypoint

R30 Pont Eroski

Waypoint

R31 Pont N-340

Waypoint

R32 Pont Sta Tecla

Waypoint

R34 Guardia Urbana

Waypoint

R41 Prat de la Riba ( fi )

1 comentari

  • RAM52 21/10/2017

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    Tarragona dona força llocs per correr

Si vols, pots o aquesta ruta.