Temps  una hora 11 minuts

Coordenades 4285

Data de pujada 21 / d’octubre / 2017

Data de realització d’octubre 2017

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
40 m
-2 m
0
3,3
6,6
13,12 km

Vista 204 vegades, descarregada 1 vegades

a prop de Tarragona, Catalunya (España)

Diapositives Running per la zona del riu i Port de TARRAGONA :

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


COMENTARI : Sortida per estirar cames , feta a ritme suau 5' 30" el km, però fent una curta serie entre el km 10 i el 12 a fort ritme. Aquesta setmana he fet els deures, tres sortides amb sèries,trotades i continuïtat . Quasi 38 km
Aquest circuit permet allargar-lo fàcilment per l'escullera o anant cap a l'Arrabassada.

DADES TÈCNIQUES : El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, crec que avui és força correcte. Entrenament bastant planer

TIPUS de CAMÍ : Avui tram de terra ( riu ) i la resta asfalt

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1 comentari

  • RAM52 21/10/2017

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    Tarragona dona força llocs per correr

Si vols, pots o aquesta ruta.