Descarrega

Distància

102,33 km

Desnivell positiu

1.036 m

Dificultat tècnica

Fàcil

Desnivell negatiu

1.024 m

Altitud màxima

474 m

Trailrank

29

Altitud mínima

82 m

Tipus de ruta

Només anada
  • Foto de Cassà de la Selva - St Feliu de Pallerols - Cassà
  • Foto de Cassà de la Selva - St Feliu de Pallerols - Cassà
  • Foto de Cassà de la Selva - St Feliu de Pallerols - Cassà
  • Foto de Cassà de la Selva - St Feliu de Pallerols - Cassà
  • Foto de Cassà de la Selva - St Feliu de Pallerols - Cassà

Temps en moviment

4 hores 45 minuts

Temps

5 hores 27 minuts

Coordenades

13354

Data de pujada

20 d’abril de 2019

Data de realització

d’abril 2019
Sigues el primer a aplaudir
Comparteix
-
-
474 m
82 m
102,33 km

Vista 21 vegades, descarregada 0 vegades

a prop de Cassà de la Selva, Catalunya (España)

Començo per dir que el GPS ha fet de les seves amb la gràfica i el d+. Però justament avui aquestes dades no importen...
Aquesta setmana tenia clar que la sortida d'avui havia de ser per fer fondistes. De fet, m'he proposat fer una sèrie de sortides d'aquest tipus per millorar càrdio.
He sortit de Cassà amb la intenció de fer 100 km de carril bici i ho he aconseguit. De fet, he anat fins al restaurant Ca la Matilde de St Feliu de Pallerols, on avui hi faran àpat companys que han fet una altra ruta.
Ja de baixada he parat a Amer, he comprat esmorzar i Capricis a la Pastisseria de la família del meu legítim President. Com faig sempre, he esmorzat a la plaça, aquí acaba la primera part de l'entrenament. Acabat l'esmorzar, segona part i cap a Cassà.
Ha sigut un bon entrenament, tot i que el vent ha tocat els... nassos en varies ocasions.
Les pulsacions en l'anada han estat de 139 de mitjana i 169 de màxima. En la tornada puls mitjana 148 i puls max 166.
Bona sortida tot i que al ser Divendres Sant, he trobat massa gent pel carril bici...

Comentaris

    Si vols, pots o aquesta ruta.