Temps  5 hores 18 minuts

Coordenades 5444

Data de pujada 3 / de maig / 2017

Data de realització d’abril 2017

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
762 m
111 m
0
20
39
78,86 km

Vista 192 vegades, descarregada 0 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Tres colls: Ventoses - Torreta - Rubiola


Ruta per anar a fer una volta circular amb bicicleta de carretera, anar a pujar el Coll de les Ventoses, pujar el Coll de la Torreta, fent la volta pel Monestir de Santes Creus i tornar pel Coll de la Rubiola.

El recorregut passa pels següents llocs, l'Arboç, Banyeres del Penedès, Lleger, Cornudella, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Bonany, Ranxos de Bonany, Can Llenes, Coll de la Torreta, Coll de l'Arboçar, Les Pobles, Santes Creus, Aigua-murcia, Vila-rodona, les Quatre Carreteres, Mas Comellas, Vilardida, Montferri, Masllorenç, Coll de la Rubiola, Pineda de Santa Cristina, Can Gordei, Les Peces, La Papiola, El Vendrell, Santa Oliva, Saifores, El Priorat de Banyeres, Llorenç del Penedès, Casa-roja, Banyeres del Penedés i l'Arboç.

La bicicleta: una medicina sobre rodes.

La Bicicleta és una medicina sobre dues rodes, tot i que encara està per descobrir a Espanya.

Està clínicament comprovat que és una de les activitats més completes i universals per prevenir dolors d'esquena, protegir articulacions i millorar el sistema circulatori i immunològic.

No obstant això, només un 31% de la població espanyola practica aquesta activitat segons el primer estudi realitzat sobre l'ús de la bicicleta a Espanya.

Millora de les funcions del sistema circulatori

Una activitat equilibrada, com és anar amb bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. Segons explica el professor Froböse, "el ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.

Muntar amb bicicleta ajuda a prevenir els errors cardíacs, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts.
  • Foto de Lleger
  • Foto de Lleger
  • Foto de Lleger
  • Foto de Lleger
  • Foto de Lleger
y
  • Foto de Coll de les Ventoses
  • Foto de Coll de les Ventoses
  • Foto de Coll de les Ventoses
  • Foto de Coll de les Ventoses
  • Foto de Coll de les Ventoses
y
  • Foto de Aiguaviva
  • Foto de Aiguaviva
  • Foto de Aiguaviva
  • Foto de Aiguaviva
y
  • Foto de Ranxos de Bonany
  • Foto de Ranxos de Bonany
  • Foto de Ranxos de Bonany
  • Foto de Ranxos de Bonany
h
  • Foto de Coll de la Torreta
  • Foto de Coll de la Torreta
  • Foto de Coll de la Torreta
  • Foto de Coll de la Torreta
y
  • Foto de Santes Creus
  • Foto de Santes Creus
  • Foto de Santes Creus
  • Foto de Santes Creus
h
  • Foto de Coll de la Rubiola
  • Foto de Coll de la Rubiola
  • Foto de Coll de la Rubiola
  • Foto de Coll de la Rubiola
h

2 comentaris

Si vols, pots o aquesta ruta.