Temps  3 hores 40 minuts

Coordenades 3359

Data de pujada 6 / de juny / 2016

Data de realització de juny 2016

-
-
224 m
48 m
0
10
21
41,99 km

Vista 1884 vegades, descarregada 17 vegades

a prop de Tarragona, Catalunya (España)

Tarragona - L'Arboç

Ruta per anar de Tarragona a l'Arboç, passant per la Torre dels Escipions, Punta de la Mora, Altafulla, Torredembarra, Clarà, Creixell, Roda de Berà, Arc de Berà, El Francàs, Coma-ruga, El Vendrell, Saifores, Sant Miquel, Casa-roja, Banyeres del Penedès i l'Arboç.


Altres comentaris i consells per ciclistes:

Influències positives de muntar amb bicicleta:

Practicar el ciclisme regularment repercuteix de manera positiva amb el sistema immunològic. el cos dels ciclistes desprèn compostos químics que milloren l'estat d'ànim i fan que es produeixi una situació de benestar. Els fagòcits, les cèl·lules devoradores de bacteris del cos humà, son mobilitzades de manera immediata mitjançant el pedaleig, son bacteris per aniquilar Ies cèl·lules cancerígenes.

Per aquest motiu anar amb bicicleta és empleat com a teràpia per a malalts de càncer i sida . Però també treu profit d'aquest senzill mitjà de locomoció qui vol, per prevenció, enfortir el seu cos sense contraindicacions infeccioses.


Petit esforç, grans resultats

L'Estudi mostra amb propostes amb detall com, a una persona que habitualment va en bicicleta se li poden programar exercicis, per obtenir resultats òptims a la seva salut. La durada i la freqüència dels trajectes s'han de ajustar segons la condició física, l'edat i els resultats que es vulguin aconseguir.

Només 10 minuts de pedaleig ja repercuteixen en la musculatura, el reg sanguini i les articulacions. A partir dels 30 minuts Influències positives apareixen en les funcions del cor, i a partir de 60 minuts és estimulat el metabolisme gras. Els ciclistes: habituals poden intensificar notablement aquests resultats sI practiquen aquest esport amb constància durant el seu temps lliure.

D'aquesta manera un home d'entre 50 i 75 anys pot aumentar tres vegades els beneficis en el seu sistema immunològic, si és lloc d'20 minuts, va en bicicleta 60 minuts al dia. El ciclisme aporta beneficis Increïbles per a la salut en molt poc temps; aquest fenomen hauria facilitar-nos la decisió de desempolsar la nostra antiga bicicleta.
Ruïnes arqueològiques

Tarragona

Ruïnes arqueològiques

Torre dels Escipions

Intersecció

Punta de la Mora

Waypoint

Altafulla

campament

Torredembarra

Ruïnes arqueològiques

Arc de Berà

Intersecció

El Francàs

Waypoint

Coma-ruga

Comentaris

    Si vols, pots o aquesta ruta.