Temps  5 hores 15 minuts

Coordenades 5962

Data de pujada 5 / de juliol / 2015

Data de realització de juliol 2015

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
331 m
49 m
0
20
40
79,22 km

Vista 1205 vegades, descarregada 28 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

SALOMÓ- RODA DE BERÀ - l'Arboç. 050615

Ruta circular amb bicicleta de carretera, organitzada per la Penya Ciclista de l'Arboç, per anar a fer una volta pels boscos i muntanyes del 'Massís de Bonastre', per Salomó i anar a esmorzar a Roda de Berà, amb la resta d'amics de la Penya Ciclista.

Avui hem sortit una bona colla d'onze amics de la Penya Ciclista, en Jaume A, Joan, Jordi, Mateo, Dani, Francis, Sisco, Mercè, Jaume, ... i Josep.

A l'hora d'esmorzar, a Roda de Berà, ens hem trobat al grup ciclista de la 1ª DIVISIÓ, en Paco, Josep S, Manel, Feliu, Timo, Antonio i Victoriano.

El recorregut d'avui passa pels següents llocs i localitats, sortida de l'Arboç, Casa-roja, El Priorat de Banyeres, Saifores, Santa Oliva, El Vendrell, El Francàs, Arc de Berà, Roda de Berà Mar, Creixell, Torredembarra, La Riera de Gaià, La Nou de Gaià, Salomó, El Pujolet, Bonastre, Roda de Berà, Barà Mar, Mas Astor, Sant Vicenç de Calders, El Vendrell, Les Mates, Bellvei, La Gornal i tornada a l'Arboç.

S'agraeix totes les VALORACIONS de la ruta que vulgueu deixar a la pagina de WIKILOC.



Avantatges d'anar amb bicicleta:

Millora de les funcions del sistema circulatori

Una activitat equilibrada, com és anar en bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. El ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.

Muntar en bicicleta ajuda a prevenir les fallades cardíaques, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts.
t
r
Can Freixas

4 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 05/07/2015

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    bones tardes..............a tots i totes....avui una ruta per disfrutar de la " CALORETA" collons, i estem a primers d juliol....no ens queda res......pero feia goig la taula d l'esmorzar......q continui així, cada vegada mes participants......i q no decaigui el ciclisme. desitjo a tots, tambe a la fèmina.......SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 06/07/2015

    Excel·lent colla la d'avui per formar un bon grup de bicicleta.
    Gràcies per la valoració.
    Salut i cames!!!

  • Foto de Jaume Auvi Miro

    Jaume Auvi Miro 06/07/2015

    Bona sortida bona calor i bon grup d'amics per fer el nostre esport favorit.
    Salut cames i força pedalades.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 07/07/2015

    La millor colla per sortir amb bicicleta de carretera.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.