Temps  7 hores 9 minuts

Coordenades 8528

Data de pujada 27 / de juliol / 2015

Data de realització de juliol 2015

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
760 m
52 m
0
27
55
109,2 km

Vista 509 vegades, descarregada 9 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Ruta tres comarques, BAIX PENEDÈS - ALT CAMP - TARRAGONÈS. 270715

Ruta per anar a fer una volta circular amb bicicleta de carretera, anar a pujar el Coll de les Ventoses, pujar el Coll de la Torreta, fent la volta pel Monestir de Santes Creus, pel Castell del Catllar i el Castell de Ferran, passant per les tres comarques, Baix Penedès, Alt Camp i Tarragonès.

El recorregut passa pels següents llocs, l'Arboç, Banyeres del Penedès, Llorenç del Penedès, Els Arquets, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Bonany, Ranxos de Bonany, Can Llenes, Coll de la Torreta, Coll de l'Arboçar, Les Pobles, Santes Creus, Vila-rodona, les Quatre Carreteres, Bràfim, Nulles, l'Argilaga, El Mas Vilet dels Pins, Coll de Tapioles, El Catllar, Castell del Catllar, Ardenya, La Riera de Gaià, Ferran, Altafulla, Torredembarra, Creixell, Roda de Berà, El Francàs, Coma-ruga, Sant Salvador, El Vendrell, Santa Oliva, Saifores, El Priorat de Banyeres, Llorenç del Penedès, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.

La bicicleta: una medicina sobre rodes.

La Bicicleta és una medicina sobre dues rodes, tot i que encara està per descobrir a Espanya.

Està clínicament comprovat que és una de les activitats més completes i universals per prevenir dolors d'esquena, protegir articulacions i millorar el sistema circulatori i immunològic.

No obstant això, només un 31% de la població espanyola practica aquesta activitat segons el primer estudi realitzat sobre l'ús de la bicicleta a Espanya.

Millora de les funcions del sistema circulatori

Una activitat equilibrada, com és anar amb bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. Segons explica el professor Froböse, "el ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.

Muntar amb bicicleta ajuda a prevenir els errors cardíacs, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts. "
Ruïnes arqueològiques

Els Arquets

Collada

Coll de les Ventoses

campament

Pla de Manlleu

Intersecció

Ranxos de Bonany

Collada

Coll de la Torreta

Arquitectura religiosa

Santes Creus

Castell

Castell del Catllar

campament

Torredembarra

t

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 28/07/2015

    Josep.................anims, a veura si trenques la bici...............amb tanta ruta montanyosa.ets un fenómeno.

    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 29/07/2015

    La bici com més quilometres fa més fina va... i ara amb aquesta calor per on millor es va es per la muntanya...
    Saut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.