Temps  5 hores 41 minuts

Coordenades 5838

Data de pujada 19 / de juny / 2016

Data de realització de juny 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
763 m
169 m
0
20
39
78,56 km

Vista 426 vegades, descarregada 7 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Las Poblas

Avui hem repetit una edició més de la clàssica sortida amb bicicleta de carretera 'La Ruta del Bacallà' que organitza la Penya Ciclista de l'Arboç, l'anterior edició es va realitzar el 15 d'Agost del 2.015.

Amb aquesta ruta es tracta de trobar-nos a esmorzar al tipic Cafè de Les Pobles on preparen uns plants abundants de bacallà, molt tendre i molt bo. Avui ens hem trobat una colla d'onze amics, en Ramon, Jaume, Juan, Jordi, Santi, Fernando, Alejandro, Victoriano, Jose Luis, Miquel i Josep.

La ruta amb sortida de l'Arboç pasa pels següents llocs: Banyeres del Penedès, Lleger, Cornudella, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Aiguaviva, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Bonany, Ranxos de Bonany, Can Llenes, Coll de la Torreta, Coll de l'Arboçar, Les Pobles, Santes Creus, Vila-rodona, les Quatre Carreteres, Riu Gaià, Vilardida, Montferri, Masllorenç, La Font d'en Talló, Masarbones, L'Esplai del Penedès, Con Gordei, La Miralba, Circuit de Proves Automobilístiques - Idiada, Sabartés, Les Masies de Sant Miquel, Casa-roja, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.

Consells per ciclistes:

Com obtenir potència extra per al teu pedaleig

Gairebé qualsevol cosa que hagis de fer a la teva bicicleta tindrà un efecte molt directe amb ella, alhora que sobre la teva butxaca. Si realment vols que el conjunt home-màquina pugi alguns punts de més en els watts que produeixis, hauries de revisar el teu pedaleig.

És una mesura la mar de econòmica per la qual probablement no hagis de gastar ni un cèntim, ni calerons.

De fet, si ja fas servir pedals automàtics, l'únic que et cal és aplicar la potència de forma correcta sobre els pedals de la teva màquina.

Estem parlant d'un concepte molt trillat, del qual molt aficionats ni tan sols saben realment com aplicar-lo. La idea és aplicar l'esforç dels teus pedalades, perquè l'esforç siguin sempre tangent a la circumferència de forma el gir dels pedals sobre l'eix de pedalier.

Queda una mica travallengües, però en aquest cas la pràctica és molt més senzilla que tot el cacareig de la teoria.

Si apliques els conceptes del pedaleig rodó, guanyaràs entre un 15 i un 25% de potència addicional, el que no està gens dolent per a alguna cosa que només et portarà una mica de temps i paciència. Val la pena seure i aplicar els conceptes de la pedalada amb rodó.

6 comentaris

  • Foto de Jaume Auvi Miro

    Jaume Auvi Miro 20/06/2016

    Aquet diumenge em fet la sortida de la "ruta del bacallà" a les Pobles, amb un bon grup d'amics de la Penya.
    Salud cames i força pedalades.

  • Ramòn 20/06/2016

    Una ruta sense un bon esmorzar,es com un polvo sense extasis.Salud.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 21/06/2016

    Però,... quan es va amb bici no es pot pensar amb un polvo... ni tampoc...
    quan fas un polvo pensar amb la bici.
    Salut i cames!!!

  • Ramòn 23/06/2016

    Josep.Bona filosofia.Tot es bo si el cos aguanta.

  • Foto de sans josep

    sans josep 27/06/2016

    VALTROS CUANT SENTIU A CHERRAR D BACALLÀ........ANEU ON SIGUI.
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 28/06/2016

    Encara que a tot-hom li agrada 'tallar el bacallà'... a nosaltres també ens agrada menjar-nos el bacallà.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.