Temps  4 hores 50 minuts

Coordenades 4507

Data de pujada 21 / d’agost / 2016

Data de realització d’agost 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
366 m
90 m
0
16
33
65,05 km

Vista 150 vegades, descarregada 3 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Roda de Berå - L'Arboç

Ruta amb bicicleta de carretera, organitzada per la Penya Ciclista de l'Arboç, per anar a fer una volta i anar a pujar el Coll de Masarbonès baixar per Salomó, fent una parada per esmorzar a Roda de Berà.

Avui diumenge hem sortit una colla de vint-i tres amics de la Penya Ciclista de l'Arboç.

El recorregut passa pels següents llocs i localitats: Banyeres del Penedès, Casa-roja, Llorenç del Penedès, El Papiolet, Ortigós, La Bisbal del Penedès, L'Esplai del Penedès, Masarbonès, Masllorenç, Salomó, La Nou de Gaià, Castell de Montornés, La Pobla de Montornés, Roda de Berà, l'Eixample Residencial, la Masia del Virgili, Baramar, Mas Astor, Sant Vicenç de Calders, El Vendrell, El Moli d'en Serra, Santa Oliva, Saifores, El Priorat de Banyeres, Casa-roja, Santa Maria del Priorat i tornada a l'Arboç.

Avantatges d'anar amb bicicleta.
La bona forma dels ciclistes:
Probablement, un ciclista entregat sigui de les persones més en forma que coneguem. Només una hora de bicicleta crema més de 500 calories, depenent de la inclinació i de la velocitat. És una excel·lent manera per aconseguir que el teu ritme cardíac millori, la qual cosa fa que disminueixi el risc de contraure malalties cardiovasculars en persones grans, segons un estudi de 2013. A més, muntant en bicicleta fem servir una gran varietat de músculs, com els quàdriceps, els isquiotibials i fins al cor. D'altra banda, a l'anar en bici no exercim pressió sobre les articulacions, com si fem en córrer o amb altres formes de cardio. El ciclisme, per tant, és un esport de baix impacte.
u
y

6 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 22/08/2016

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    Sortida del diumenge a Roda de Bara per Salomó q als d mes edad ja sens fa una mica llarga.......pero va anar bastant bé....un altre dia al sac...es d lo q es tracta.... i esmorzar amb els amics.
    SALUD I CAMES,

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 22/08/2016

    Un diumenge més ens trobem amb una excel·lent colla de ciclistes, que durí força.
    Salut i cames!!!

  • Foto de miquelet47

    miquelet47 23/08/2016

    Mirant el trak me n'adono qué ya línia recta des de Salomó a Masllorénç perquè ocurrències?

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 23/08/2016

    Efectivament, es una pèrdua de la senyal del gps, tindria de marcar per la carretera.
    Agraït pel comentari.
    Salut i cames!!!

  • Foto de Jaume Auvi Miro

    Jaume Auvi Miro 23/08/2016

    Com cada dia de sortida amb els amics de la penya es disfrutar de aquet esport.
    Salut, cames i força pedalades.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 24/08/2016

    Jaume!
    Gràcies per la valoració de la ruta.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.