Dificultat tècnica   Moderat

Temps  4 hores 2 minuts

Coordenades 5417

Data de pujada 22 / d’abril / 2016

Data de realització d’abril 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
739 m
195 m
0
17
35
69,86 km

Vista 168 vegades, descarregada 1 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Castell de Sant Martí Sarroca - l'Arboç. 220416

Ruta per anar a fer una volta circular amb bicicleta de carretera, anar a pujar el Coll de les Ventoses, Ranxos de Bonany, Valldossera i continuar per Pontons i Sant Martí de Sarroca per anar a pujar a dalt al castell.

La ruta passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Lleger, Cornudella, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Ranxos de Bonany, Valldossera, Font de la Casa Gran de Valldossera, Mas Gassons, Pla de la Mariana, Pontons, Les Dous, Torrelles de Foix, Can Cruset de la Carrera, Sant Martí de Sarroca, Castell de Sant Martí de Sarroca, El Hostalets, Rovellats, La Bleda, La Rovira, La Múnia, Montmarçal, Sant Marçal, El Manou, Riera de Marmellar, El Papiol i tornada a l'Arboç.


La bicicleta millora les funcions del sistema circulatori.

Una activitat equilibrada, com és anar amb bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. Segons explica el professor Froböse, "el ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.

Anar en bicicleta ajuda a prevenir les fallades cardíacs, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts.
  • Foto de Lleger
  • Foto de Lleger
  • Foto de Lleger
  • Foto de Lleger
r
  • Foto de Coll de les Ventoses
  • Foto de Coll de les Ventoses
  • Foto de Coll de les Ventoses
  • Foto de Coll de les Ventoses
y
  • Foto de Aiguaviva
  • Foto de Aiguaviva
y
  • Foto de El Pla de Manlleu
  • Foto de El Pla de Manlleu
t
  • Foto de Ranxos de Bonany
  • Foto de Ranxos de Bonany
  • Foto de Ranxos de Bonany
r
  • Foto de Pla de la Mariana
  • Foto de Pla de la Mariana
  • Foto de Pla de la Mariana
r
  • Foto de Pontons
  • Foto de Pontons
  • Foto de Pontons
  • Foto de Pontons
  • Foto de Pontons
t
  • Foto de Castell de Sant Martí
  • Foto de Castell de Sant Martí
  • Foto de Castell de Sant Martí
  • Foto de Castell de Sant Martí
y

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 26/04/2016

    bones tardes segona ratlleta per les ventoses.....................
    A
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 28/04/2016

    Bona tarda!
    Es cert, per mi, el Coll de les Ventoses es el camí de partida de moltes rutes.
    Agraït per la valoració.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.