Temps  4 hores 28 minuts

Coordenades 5580

Data de pujada 9 / de juliol / 2016

Data de realització de juliol 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
737 m
176 m
0
18
37
73,34 km

Vista 159 vegades, descarregada 4 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Pontons - Vilafranca del Penedès - L'Arboç

Ruta organitzada per la Penya Ciclista de l'Arboç per anar a fer una volta circular amb bicicleta de carretera, anar a pujar el Coll de les Ventoses, Ranxos de Bonany, Valldossera i continuar per Pontons, Vilafranca del Penedès i tornar per La Munia.

Avui hem sortit una colla de 3 amics de la penya, en Fernando, Alehandro i Josep D.

La ruta passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Lleger, Cornudella, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Ranxos de Bonany, Valldossera, Font de la Casa Gran de Valldossera, Mas Gassons, Pla de la Mariana, Pontons, Les Dous, Torrelles de Foix, Can Cruset de la Carrera, Sant Martí de Sarroca, Pacs del Penedès, l'Agrícola, Vilafranca del Penedès, Riu de Foix, La Rovira, La Múnia, Les Cases de St Joan, Barranc de Cornudella, Sant Jaume dels Domenys, Llorenç del Penedès, Casa-roja, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.


La bicicleta millora les funcions del sistema circulatori.

Una activitat equilibrada, com és anar amb bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. Segons explica el professor Froböse, "el ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.

Anar en bicicleta ajuda a prevenir les fallades cardíacs, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts.
yy
t

4 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 14/07/2016

    VAIA tres...............a vosaltres us poden posar la ruta q sigui....es igual. felicitats.
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 15/07/2016

    Aqui estem... preparats per afrontar qualsevol ruta, això es bo.
    Salut i cames!!!

  • fernandomiguelonce@hotmail.com 15/07/2016

    Josep,ya he visto tu reportaje un Ok https://ca.wikiloc.com/rutes-bicicleta-de-carretera/pontons-vilafranca-del-penedes-larboc-13934686/photo-8632982

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 15/07/2016

    Hola Fernando!
    Moltes gràcies, surts molt bé a les fotos.
    Salut i cames!!! https://ca.wikiloc.com/rutes-bicicleta-de-carretera/pontons-vilafranca-del-penedes-larboc-13934686/photo-8632982

Si vols, pots o aquesta ruta.