Temps  4 hores 10 minuts

Coordenades 4504

Data de pujada 23 / de novembre / 2017

Data de realització de novembre 2017

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
373 m
88 m
0
15
31
61,4 km

Vista 92 vegades, descarregada 0 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Masllorenç - Roda de Berà

Ruta amb bicicleta de carretera, organitzada per la Penya Ciclista de l'Arboç, per anar a fer una volta i anar a pujar el Coll de Masarbonès baixar per Bonastre i fer una parada per esmorzar a Roda de Berà.

Avui dijous hem sortit una colla de vuit amics de la Penya Ciclista de l'Arboç.

El recorregut circular passa pels següents llocs i localitats: Banyeres del Penedès, Casa-roja, Llorenç del Penedès, El Papiolet, Ortigós, La Bisbal del Penedès, L'Esplai del Penedès, Masarbonès, Masllorenç, Bonastre, La Vinya de Bonastre, Roda de Berà, l'Eixample Residencial, la Masia del Virgili, Baramar, Mas Astor, Sant Vicenç de Calders, El Vendrell, El Moli d'en Serra, Santa Oliva, Saifores, El Priorat de Banyeres, Llorenç del Penedès, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.

Avantatges d'anar amb bicicleta.

La bona forma dels ciclistes:
Probablement, un ciclista entregat sigui de les persones més en forma que coneguem. Només una hora de bicicleta crema més de 500 calories, depenent de la inclinació i de la velocitat. És una excel·lent manera per aconseguir que el teu ritme cardíac millori, la qual cosa fa que disminueixi el risc de contraure malalties cardiovasculars en persones grans, segons un estudi de 2013. A més, muntant en bicicleta fem servir una gran varietat de músculs, com els quàdriceps, els isquiotibials i fins al cor. D'altra banda, a l'anar en bici no exercim pressió sobre les articulacions, com si fem en córrer o amb altres formes de cardio. El ciclisme, per tant, és un esport de baix impacte articular.

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 08/12/2017

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    bones tardes....em anat a Roda fent la volta al revés... i no va anar malament...
    o tornarem a provar....8 amics practicant el nostre deport favorit...q no decaigui...
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 09/12/2017

    Molt agraït Josep pel comentari i la valoració de la ruta.
    Per cert, què et sembla aquesta:
    https://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=19786835

Si vols, pots o aquesta ruta.