Temps  3 hores 54 minuts

Coordenades 4054

Data de pujada 28 / de novembre / 2015

Data de realització de novembre 2015

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
333 m
192 m
0
13
27
53,43 km

Vista 153 vegades, descarregada 1 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Vilafranca del Penedès. 281115

Ruta matinal del dissabte per anar a fer una volta amb bicicleta de carretera i anar a esmorzar a Vilafranca del Penedès.

El recorregut passa pels següents llocsç, l'Arboç, Banyeres del Penedès, Llorenç del Penedès, Poligón Industrial l'Empalme, Sant Jaume dels Domenys, Cal Margarit, Les Cases Noves de la Riera, Cal Morgades del Grau, Ermita de St. Andreu, les Conilleres, Banyuls, Els Hostalets, Can Lleó, Pla de Cavalls, l'Agrícola, Vilafranca del Penedès, l'Agrícola, Pacs del Penedès, St, Genís, el Camp d'Aviació, Can Lleó, la Torre, Banyuls, les Conilleres, Cal Morgades, Les Cases Noves de la Riera, Cal Margarit, Lligamosques, Cornudella, Lleger, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.

La bicicleta.

Muntar en bicicleta suposa un magnífic exercici cardiovascular que enforteix el nostre cor. A més la participació dels músculs i de les articulacions és màxima en nombre i intensitat durant l'exercici del pedaleig.
Està científicament comprovat i demostrat que la intensitat de l'exercici realitzat a anar amb bicicleta aporta excel·lents beneficis a la salut i així ho constaten nombrosos estudis realitzats.
Pedalant almenys mitja hora s'entrenen al màxim els quàdriceps i es tonifiquen i endureixen els glutis. Els majors beneficis de muntar en bicicleta s'obtenen a més perquè al mateix temps exercitem la part superior (pit, esquena, espatlles) i també la part inferior del cos (cuixes, natges, cames) això ens aporta beneficis directes sobre la nostra salut resultant així un dels més complerts exercicis que podem realitzar per mantenir el nostre cos actiu.
Els majors beneficis de muntar en bicicleta es troben quan es fa un ús regular continuat de la nostra bicicleta, aquells que van a la feina cada dia amb bicicleta gaudeixen d'uns avantatges per a la salut més grans que qui practica esport només els caps de setmana.
campament

Banyeres del Penedès

Intersecció

Cal Margarit

Collada

Les Cases Noves de la Riera

campament

Els Hostalets

Avituallament

Vilafranca del Penedès

fotografia

Pacs del Penedès

Waypoint

Camp d'Aviació Republicà

font

L'Arboç

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 03/12/2015

    En Ramón i tú ya la sabeu llarga ia,,,,,,,,,aprofiteu entreno i esmorzar en un sol dia............escalfant perque el diumenge no us agafi frets.

    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 03/12/2015

    jajaja!!!... nosaltres ja sabem que va molt bé fer un entreno suau... sense forçar gaire i fent un bon esmorzar per tenir forces per la ruta del diumenge amb els galgos.
    Gràcies per la valoració.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.