Temps  3 hores 43 minuts

Coordenades 3443

Data de pujada 7 / de març / 2015

Data de realització de març 2015

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
338 m
189 m
0
11
22
44,02 km

Vista 472 vegades, descarregada 2 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - VILAFRANCA del PENEDÈS. 070315


La Bicicleta, una medicina sobre rodes:

Influències positives per al sistema immunològic

Practicar el ciclisme regularment repercuteix de manera positiva en el sistema immunològic. El cos dels ciclistes desprèn compostos químics que milloren l'estat d'ànim i fan que es produeixi una situació de benestar. Els fagòcits, les cèl·lules devoradores de bacteris del cos humà, són mobilitzades de manera immediata a través del pedaleig, per aniquilar bacteris i cèl·lules cancerígenes.

Per aquest motiu anar amb bicicleta és emprat com a teràpia per a malalts de càncer i SIDA. Però també treu profit d'aquest senzill mitjà de locomoció qui vol, per prevenció, enfortir el seu cos contra malalties infeccioses.

Petit esforç, grans resultats

L'estudi mostra amb propostes detallades com a una persona que habitualment en bicicleta se li poden programar exercicis, per obtenir resultats òptims en la seva salut. La durada i la freqüència dels trajectes s'han d'ajustar segons la condició física, l'edat i els resultats que es desitgin aconseguir.

Només 10 minuts de pedaleig ja repercuteixen en la musculatura, el reg sanguini i les articulacions. A partir de 30 minuts apareixen influències positives en les funcions del cor, ia partir de 50 minuts és estimulat el metabolisme gras. Els ciclistes habituals poden intensificar notablement aquests resultats si practiquen aquest esport amb constància durant el seu temps lliure.

D'aquesta manera una dona d'entre 45 i 60 anys pot augmentar tres vegades els beneficis en el seu sistema immunològic, si en lloc de 20 minuts, va en bicicleta 60 minuts al dia. El ciclisme aporta beneficis increïbles per a la salut en molt poc temps; aquest fenomen hauria facilitar-nos la decisió de desempolsar la nostra antiga bicicleta.
t
ht
t

4 comentaris

  • Ramòn 08/03/2015

    Pops si, aquí no. Ramón. https://ca.wikiloc.com/rutes-outdoor/larboc-vilafranca-del-penedes-070315-9013366#wp-9013377/photo-5332130

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 08/03/2015

    Però, així encara tenen bona pinta, https://ca.wikiloc.com/rutes-outdoor/larboc-vilafranca-del-penedes-070315-9013366#wp-9013377/photo-5332130

  • Foto de sans josep

    sans josep 10/03/2015

    volta estupenda per anar a esmorzar.

    SALUT I CAMES

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 11/03/2015

    Gràcies Josep
    Volta de relax, prèvia a la del diumenge.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.