Temps  3 hores 56 minuts

Coordenades 2534

Data de pujada 14 / de març / 2016

Data de realització de març 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
736 m
189 m
0
13
25
50,03 km

Vista 101 vegades, descarregada 1 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Valldossera. 140316

Ruta per anar a fer una volta circular amb bicicleta de carretera i anar a pujar el Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Valldossera i continuar per Pontons i La Bleda fins arribar a l'Arboç.

Degut a un error del GPS ha deixat de marcar a Pontons, per lo que s'ha perdut la resta de la ruta, els kms reals son els que indica el comptaquilòmetres de la bicicleta.

La ruta passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Lleger, Cornudella, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Ranxos de Bonany, Valldossera, Mas Gassons, Pla de la Mariana, Pontons, Les Dous, Torrelles de Foix, Can Cruset de la Carrera, Sant Martí de Sarroca, Els Hostalets, La Bleda, La Rovira, La Múnia, Les Cases Noves de Cal Marquès, Sant Marçal, El Manou, Riera de Marmellar, El Papiol, Sant Ponç i tornada a l'Arboç.


Beneficis de la practica del ciclisme:

La bicicleta millora les funcions del sistema circulatori.

Una activitat equilibrada, com és anar amb bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. Segons explica el professor Froböse, "el ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.

Anar en bicicleta ajuda a prevenir les fallades cardíacs, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts.

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 15/03/2016

    Una bona ruta per pujar el coll d les Ventoses.............q fa molt d temps q no l'has pujat ja ja ja............SALUTACIONS PEP.

    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 16/03/2016

    Tenim una zona de boscos i muntanya molt maca i això s'ha d'aprofitar...
    Agrait per la valoració.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.