Temps  7 hores 38 minuts

Coordenades 8369

Data de pujada 15 / de novembre / 2016

Data de realització de novembre 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
760 m
46 m
0
29
58
115,43 km

Vista 519 vegades, descarregada 11 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Tarragona

Ruta circular per anar a pujar el Coll les Ventoses, el Coll de la Torreta, continuar per Santes Creus i arribar fins a Tarragona, després seguir per la Torre dels Escipions, Torredembarra, Arc de Berà, El Vendrell i l'Arboç
Especialment aquesta ruta es atractiva, com altres rutes de mutanya, perquè es passa per frondosos boscos de pins i camps de vinyes.
El temps d'avui al mati ha estat del tot ras i am poc vent el qual tampoc no es nota tant quan vas per rutes entre les muntanyes d'interior, però si es notava una mica amb les zones del camp de Tarragona, amb definitiva es pot considerar un temps esplèndit per pasar-se tot el mati voltant amb la bici.
La ruta passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Llorenç del Penedès, Els Arquets, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Ranxos de Bonany, Can Llenes, Coll de la Torreta, Coll de l'Arboçar, Les Pobles, Monestir de Santes Creus, Riu Gaià, Vila-rodona, les Quatre Carreteres, Bràfim, Nulles, l'Argilaga, Sant Pere i Sant Pau, Tarragona, Port, Platja del Miracle, Platja de l'Arrabassada, Boscos de Tarragona, Torre dels Escipions, Riu Gaià, Altafulla, Torredembarra, Creixell, Roda de Barà, Arc de Berà, El Francàs, Coma-ruga, Sant Salvador, El Vendrell, Santa Oliva, Saifores, Masies de Sant Miquel, Casa-roja, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.
.
Altres comentaris i consells per ciclistes:
Influències positives de muntar amb bicicleta:
Practicar el ciclisme regularment repercuteix de manera positiva amb el sistema immunològic. el cos dels ciclistes desprèn compostos químics que milloren l'estat d'ànim i fan que es produeixi una situació de benestar. Els fagòcits, les cèl·lules devoradores de bacteris del cos humà, son mobilitzades de manera immediata mitjançant el pedaleig, son bacteris per aniquilar Ies cèl·lules cancerígenes.
Per aquest motiu anar amb bicicleta és empleat com a teràpia per a malalts de càncer i sida . Però també treu profit d'aquest senzill mitjà de locomoció qui vol, per prevention, enfortir el seu cos sense contraindicacions infeccioses.
Petit esforç, grans resultats
L'Estudi mostra amb propostes amb detall com, a una persona que habitualment va en bicicleta se li poden programar exercicis, per obtenir resultats òptims a la seva salut. La durada i la freqüència dels trajectes s'han de ajustar segons la condició física, l'edat i els resultats que es vulguin aconseguir.
Només 10 minuts de pedaleig ja repercuteixen en la musculatura, el reg sanguini i les articulacions. A partir dels 30 minuts Influències positives apareixen en les funcions del cor, i a partir de 60 minuts és estimulat el metabolisme gras. Els ciclistes: habituals poden intensificar notablement aquests resultats sI practiquen aquest esport amb constància durant el seu temps lliure.
D'aquesta manera un home d'entre 50 i 75 anys pot aumentar tres vegades els beneficis en el seu sistema immunològic, si és lloc d'20 minuts, va en bicicleta 60 minuts al dia. El ciclisme aporta beneficis Increïbles per a la salut en molt poc temps; aquest fenomen hauria facilitar-nos la decisió de desempolsar la nostra antiga bicicleta.

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 18/11/2016

    bona sortida josep... per un dimarts .

    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 21/11/2016

    Molt agrait pel comentari i la valoració.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.