Temps  6 hores 51 minuts

Coordenades 8646

Data de pujada 22 / de març / 2016

Data de realització de març 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
754 m
32 m
0
28
56
111,58 km

Vista 577 vegades, descarregada 7 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Tarragona. 220316

Ruta circular per anar a pujar el Coll les Ventoses, el Coll de la Torreta, continuar per Santes Creus i arribar fins a Tarragona, després seguir per la Torre dels Escipions, Torredembarra, Arc de Berà, El Vendrell i l'Arboç

Aquesta ruta es especialment atractiva, com altres rutes de muntanya, perquè es passa per muntanyes de frondosos boscos de pins i camps de vinyes.

El temps d'avui al mati ha estat bastant clar, però de mica en mica s'ha anat tapant, en alguna zona feia aire, però es notava més a les zones del camp de Tarragona, amb definitiva es pot considerar un bon temps per pesar-se tot el mati voltant amb bici.

La ruta passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Llorenç del Penedès, Els Arquets, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Ranxos de Bonany, Can Llenes, Coll de la Torreta, Coll de l'Arboçar, Les Pobles, Monestir de Santes Creus, Riu Gaià, Vila-rodona, les Quatre Carreteres, Bràfim, Nulles, l'Argilaga, Sant Pere i Sant Pau, Tarragona, Boscos de Tarragona, Torre dels Escipions, Riu Gaià, Altafulla, Torredembarra, Creixell, Roda de Barà, Arc de Berà, El Francàs, El Vendrell, Santa Oliva, Saifores, El Priorat de Banyeres, Llorenç del Penedès, Casa-roja, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.



La salamandra


Nom científic: Salamandra.

Família: Salamàndrids.

Descripció:

Amfibi que fa entre 10 i 28 cm de llarg des del cap fins al final de la cua. La pell és llisa i brillant; és de color negre i groc. Tant en el tamany com en la coloració presenta molta variació.
El cap és una mica aplanat amb el musell arrodonit; els ulls són grans i la boca és ampla.
Les potes són curtes i gruixudes amb quatre dits al davant i cinc al darrera.

La cua és curta i arrodonida.

Alimentació: Menja petits invertebrats com llimacs, cucs de terra, cargols, aranyes i insectes.

Reproducció: La femella guarda els ous dins seu (als oviductes) i entre març i juliol pareix 10-50 larves dins de l'aigua.

Les larves quan neixen ja tenen les quatre potes i neden molt bé; respiren per brànquies. Viuen dins l'aigua uns cinc o sis mesos, temps en el que van fent la metamorfosi.

Hàbitat: Viu als boscos de ribera i en boscos d'obaga, prop de corrents d'aigua.
Només viu en aigües netes.

Costums:
Camina lentament per un espai de 10 a 20 metres.
Durant el dia s'amaga sota les pedres, les fulles caigudes, els forats, etc; surt durant la nit.

Altres informacions:

A Catalunya hi ha tres subespècies de salamandra que es diferencien pel tamany i la coloració. Acostumen a viure al voltant de 20 anys, tot i que en poden viure més.


Altres comentaris i consells per ciclistes:

Influències positives de muntar amb bicicleta:

Practicar el ciclisme regularment repercuteix de manera positiva amb el sistema immunològic. el cos dels ciclistes desprèn compostos químics que milloren l'estat d'ànim i fan que es produeixi una situació de benestar. Els fagòcits, les cèl·lules devoradores de bacteris del cos humà, son mobilitzades de manera immediata mitjançant el pedaleig, son bacteris per aniquilar Ies cèl·lules cancerígenes.

Per aquest motiu anar amb bicicleta és empleat com a teràpia per a malalts de càncer i sida . Però també treu profit d'aquest senzill mitjà de locomoció qui vol, per prevenció, enfortir el seu cos sense contraindicacions infeccioses.


Petit esforç, grans resultats

L'Estudi mostra amb propostes amb detall com, a una persona que habitualment va en bicicleta se li poden programar exercicis, per obtenir resultats òptims a la seva salut. La durada i la freqüència dels trajectes s'han de ajustar segons la condició física, l'edat i els resultats que es vulguin aconseguir.

Només 10 minuts de pedaleig ja repercuteixen en la musculatura, el reg sanguini i les articulacions. A partir dels 30 minuts Influències positives apareixen en les funcions del cor, i a partir de 60 minuts és estimulat el metabolisme gras. Els ciclistes: habituals poden intensificar notablement aquests resultats sI practiquen aquest esport amb constància durant el seu temps lliure.

D'aquesta manera un home d'entre 50 i 75 anys pot aumentar tres vegades els beneficis en el seu sistema immunològic, si és lloc d'20 minuts, va en bicicleta 60 minuts al dia. El ciclisme aporta beneficis Increïbles per a la salut en molt poc temps; aquest fenomen hauria facilitar-nos la decisió de desempolsar la nostra antiga bicicleta.

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 29/03/2016

    Com totes les teves voltas. plena d natura i aire pur per disfrutar del nostre esportt favorit.

    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 30/03/2016

    Aquesta es la volta preferida per anar a Tarragona i arribar a fer els cent kms.
    Molt agraït per la valoració de la ruta.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.