Temps  4 hores 11 minuts

Coordenades 3218

Data de pujada 18 / de desembre / 2016

Data de realització de desembre 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
375 m
90 m
0
14
27
54,72 km

Vista 92 vegades, descarregada 0 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Roda de Barà

Ruta amb bicicleta de carretera, organitzada per la Penya Ciclista de l'Arboç, per anar a fer una volta i anar a pujar el Coll de Masarbonès baixant pel Coll de Bonastre.

M'entre pujavem per Masarbonès hem trobat una bona colla de ciclistes, de la colla de bicicleta del Vendrelll amb vells coneguts i figures.

Avui diumenge hem sortit una colla de nou amics de la Penya Ciclista de l'Arboç: en Josep S, Paco, Manel, Ramón, Juan, Miquel, Josep J. Antonio M. i Josep D.

El recorregut passa pels següents llocs i localitats: Banyeres del Penedès, Casa-roja, Llorenç del Penedès, El Papiolet, Ortigós, La Bisbal del Penedès, L'Esplai del Penedès, Masarbonès, Masllorenç, Els Plans, Bonastre, La Vinya de Bonastre, Bonastre, Roda de Berà, El Francas, Coma-ruga, El Vendrell, El Moli d'en Serra, Santa Oliva, Saifores, Les Masies de Sant Miquel, Casa-roja, Santa Maria del Priorat i tornada a l'Arboç.

Avantatges d'anar amb bicicleta.

La bona forma dels ciclistes:

Probablement, un ciclista entregat sigui de les persones més en forma que coneguem. Només una hora de bicicleta crema més de 500 calories, depenent de la inclinació i de la velocitat. És una excel·lent manera per aconseguir que el teu ritme cardíac millori, la qual cosa fa que disminueixi el risc de contraure malalties cardiovasculars en persones grans, segons un estudi. A més, muntant en bicicleta fem servir una gran varietat de músculs, com els quàdriceps, els isquiotibials i fins al cor. D'altra banda, a l'anar en bici no exercim pressió sobre les articulacions, com si fem en córrer o amb altres formes de cardio. El ciclisme, per tant, és un esport de baix impacte.
t

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 19/12/2016

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    BONICA VOLTA ENCARA Q AMB MI S'EM VA FER LLARGA DEGUT A LA POTA DRETA Q NO FUNCIONABA GAIRE BÉ..

    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 19/12/2016

    Es complicat rodar quan no s'està amb condicions... millore't aviat.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.