Temps  4 hores 18 minuts

Coordenades 5685

Data de pujada 26 / de juny / 2016

Data de realització de juny 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
736 m
192 m
0
19
37
74,71 km

Vista 192 vegades, descarregada 8 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Vilafranca del Penedès

Ruta organitzada per la Penya Ciclista de l'Arboç per anar a fer una volta circular amb bicicleta de carretera, anar a pujar el Coll de les Ventoses, Ranxos de Bonany, Valldossera i continuar per Pontons, Vilafranca del Penedès i tornar per La Munia.

Avui hem sortit una colla de 14 amics de la penya, en Jaume, Miquel Angel, Guillem, Alehandro, Josep S, Manel, Mateo, Paco, Antonio M, Antonio music, Mario, Josep J, Victoriano i Josep D.

La ruta passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Lleger, Cornudella, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Ranxos de Bonany, Valldossera, Font de la Casa Gran de Valldossera, Mas Gassons, Pla de la Mariana, Pontons, Les Dous, Torrelles de Foix, Can Cruset de la Carrera, Sant Martí de Sarroca, Pacs del Penedès, l'Agrícola, Vilafranca del Penedès, Riu de Foix, La Rovira, La Múnia, Les Cases de St Joan, Barranc de Cornudella, Sant Jaume dels Domenys, Llorenç del Penedès, Polígon l'Empalme, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.


La bicicleta millora les funcions del sistema circulatori.

Una activitat equilibrada, com és anar amb bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. Segons explica el professor Froböse, "el ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.

Anar en bicicleta ajuda a prevenir les fallades cardíacs, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts.

5 comentaris

  • guillemllr 26/06/2016

    Gran fotògraf i bona colla!!! https://ca.wikiloc.com/rutes-outdoor/larboc-coll-ventoses-pontons-vilafranca-del-penedes-260616-13802455#wp-13802463/photo-8540567

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 27/06/2016

    Es un honor per la Penya Ciclista tenir a gent jove i preparada com tu.
    Salut i cames!!! https://ca.wikiloc.com/rutes-outdoor/larboc-coll-ventoses-pontons-vilafranca-del-penedes-260616-13802455#wp-13802463/photo-8540567

  • Foto de sans josep

    sans josep 05/07/2016

    I aquesta també t'estima........i molt.
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 06/07/2016

    Agradable ruta de muntanya.
    Salut i cames!!!

  • Foto de Jaume Auvi Miro

    Jaume Auvi Miro 06/07/2016

    Es un plaer la sortida matinal amb els amics de la Penya.
    Salut , cames i força pedalades.

Si vols, pots o aquesta ruta.