Temps  4 hores 44 minuts

Coordenades 3018

Data de pujada 23 / de desembre / 2016

Data de realització de desembre 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
737 m
154 m
0
16
32
64,52 km

Vista 54 vegades, descarregada 1 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Vilafranca del Penedès

Ruta per anar a fer una volta circular amb bicicleta de carretera, anar a pujar el Coll de les Ventoses, passar per Aiguaviva, Pla de Manlleu, Ranxos de Bonany, Valldossera i continuar per Pontons, Vilafranca del Penedés, Torrelletes i Castellet.

La ruta passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Llorenç del Penedès, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Ranxos de Bonany, Valldossera, Coll de Mas Gassons, Pla de la Mariana, Pontons, Les Dous, Torrelles de Foix, Can Cruset de la Carrera, Sant Martí de Sarroca, Pacs del Penedès, l'Agrícola, Vilafranca del Penedès, Santa Margarida i els Monjos, Trespins, La Ràpita, Les Masuques, Cal Romagosa de Torrelletes, Torrelletes, Castellet i tornada a l'Arboç.


Consells per ciclistes:


La bicicleta millora les funcions del sistema circulatori.

Una activitat equilibrada, com és anar amb bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. Segons explica el professor Froböse, "el ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.

Anar en bicicleta ajuda a prevenir les fallades cardíacs, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts.

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 27/12/2016

    BONES FESTES,,,,,,aqui el Jose Luis passant tota la ruta per l'esquerra.......i amb la potencia a tope.....pobra cadena....com pateix....un saludo.
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 31/12/2016

    Bones festes Pep!
    jaaaa.....
    T'imagines pujar les ventoses amb plat i el pinyó petit.... sencillament, impresionant...
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.