Temps  7 hores un minut

Coordenades 8619

Data de pujada 23 / de febrer / 2016

Data de realització de febrer 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
753 m
23 m
0
28
55
110,97 km

Vista 329 vegades, descarregada 9 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Coll de la Torreta - Santes Creus - Tarragona. 230216

Ruta circular per anar a pujar el Coll les Ventoses, el Coll de la Torreta, continuar per Santes Creus i arribar fins a Tarragona, després seguir per la Torre dels Escipions, Torredembarra, Arc de Berà, El Vendrell i l'Arboç

Especialment aquesta ruta es atractiva, com altres rutes de mutanya, perquè es passa per frondosos boscos de pins i camps de vinyes.

El temps d'avui al mati ha estat bastant ras però amb bastant de vent el qual no es nota tant quan vas per rutes entre les muntanyes d'interior, però si es notava amb les zones del camp de Tarragona, amb definitiva es pot considerar un bon temps per pasar-se tot el mati voltant amb bici.

La ruta passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Llorenç del Penedès, Els Arquets, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Ranxos de Bonany, Can Llenes, Coll de la Torreta, Coll de l'Arboçar, Les Pobles, Monestir de Santes Creus, Riu Gaià, Vila-rodona, les Quatre Carreteres, Bràfim, Nulles, l'Argilaga, Sant Pere i Sant Pau, Tarragona, Boscos de Tarragona, Torre dels Escipions, Riu Gaià, Altafulla, Torredembarra, Creixell, Roda de Barà, Arc de Berà, El Francàs, El Vendrell, Santa Oliva, Saifores, Masies de Sant Miquel, Casa-roja, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.


Altres comentaris i consells per ciclistes:

Influències positives de muntar amb bicicleta:

Practicar el ciclisme regularment repercuteix de manera positiva amb el sistema immunològic. el cos dels ciclistes desprèn compostos químics que milloren l'estat d'ànim i fan que es produeixi una situació de benestar. Els fagòcits, les cèl·lules devoradores de bacteris del cos humà, son mobilitzades de manera immediata mitjançant el pedaleig, son bacteris per aniquilar Ies cèl·lules cancerígenes.

Per aquest motiu anar amb bicicleta és empleat com a teràpia per a malalts de càncer i sida . Però també treu profit d'aquest senzill mitjà de locomoció qui vol, per prevention, enfortir el seu cos sense contraindicacions infeccioses.

Petit esforç, grans resultats

L'Estudi mostra amb propostes amb detall com, a una persona que habitualment va en bicicleta se li poden programar exercicis, per obtenir resultats òptims a la seva salut. La durada i la freqüència dels trajectes s'han de ajustar segons la condició física, l'edat i els resultats que es vulguin aconseguir.

Només 10 minuts de pedaleig ja repercuteixen en la musculatura, el reg sanguini i les articulacions. A partir dels 30 minuts Influències positives apareixen en les funcions del cor, i a partir de 60 minuts és estimulat el metabolisme gras. Els ciclistes: habituals poden intensificar notablement aquests resultats sI practiquen aquest esport amb constància durant el seu temps lliure.

D'aquesta manera un home d'entre 50 i 75 anys pot aumentar tres vegades els beneficis en el seu sistema immunològic, si és lloc d'20 minuts, va en bicicleta 60 minuts al dia. El ciclisme aporta beneficis Increïbles per a la salut en molt poc temps; aquest fenomen hauria facilitar-nos la decisió de desempolsar la nostra antiga bicicleta.
  • Foto de Aqüeducte dels Arquets
  • Foto de Aqüeducte dels Arquets
  • Foto de Aqüeducte dels Arquets
  • Foto de Aqüeducte dels Arquets
h
  • Foto de Coll de les Ventoses
  • Foto de Coll de les Ventoses
  • Foto de Coll de les Ventoses
  • Foto de Coll de les Ventoses
t
  • Foto de Pla de Manlleu
  • Foto de Pla de Manlleu
  • Foto de Pla de Manlleu
  • Foto de Pla de Manlleu
  • Foto de Pla de Manlleu
t
  • Foto de Ranxos de Bonany
  • Foto de Ranxos de Bonany
  • Foto de Ranxos de Bonany
t
  • Foto de Coll de la Torreta
  • Foto de Coll de la Torreta
  • Foto de Coll de la Torreta
h
  • Foto de Santes Creus
  • Foto de Santes Creus
  • Foto de Santes Creus
  • Foto de Santes Creus
y
  • Foto de Tarragona
  • Foto de Tarragona
  • Foto de Tarragona
  • Foto de Tarragona
  • Foto de Tarragona
y
  • Foto de Arc de Berà
  • Foto de Arc de Berà
y

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 26/02/2016

    Bones tardes don Josep Mª..................volteta per anar a fer cames d moltes dificultats afegides però q per tu es com anar a fer un vol...........i per mi es fer tots els km d la semana...............es lo q ia. per molts anys o puguis continuar fent.
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 27/02/2016

    Bon dia Josep!
    Aquest finde encara no se que farem...
    Per això, aprofito a fer bones rutes entre setmana.
    Mercès per la valoració.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.