Temps  4 hores 6 minuts

Coordenades 5517

Data de pujada 2 / de març / 2016

Data de realització de març 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
732 m
158 m
0
18
35
70,08 km

Vista 280 vegades, descarregada 1 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Aiguaviva - Vilafranca del Penedès. 020316

Ruta per anar a fer una volta circular amb bicicleta de carretera, anar a pujar el Coll de les Ventoses, passar per Aiguaviva, Valldossera i continuar per Pontons, Vilafranca del Penedès i Torrelletes.

La ruta passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Llorenç del Penedès, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Ranxos de Bonany, Valldossera, Coll de Mas Gassons, Pla de la Mariana, Pontons, Les Dous, Torrelles de Foix, Can Cruset de la Carrera, Sant Martí de Sarroca, Pacs del Penedès, l'Agrícola, Vilafranca del Penedès, Santa Margarida i els Monjos, Trespins, La Ràpita, Les Masuques, Cal Romagosa de Torrelletes, Torrelletes, Castellet i tornada a l'Arboç.

Consells per ciclistes:

La bicicleta millora les funcions del sistema circulatori.

Una activitat equilibrada, com és anar amb bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. Segons explica el professor Froböse, "el ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.

Anar en bicicleta ajuda a prevenir les fallades cardíacs, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts.
  • Foto de Sant Jaume dels Domenys
  • Foto de Sant Jaume dels Domenys
  • Foto de Sant Jaume dels Domenys
  • Foto de Sant Jaume dels Domenys
y
  • Foto de Coll de les Ventoses
  • Foto de Coll de les Ventoses
y
  • Foto de Aiguaviva
  • Foto de Aiguaviva
  • Foto de Aiguaviva
  • Foto de Aiguaviva
f
  • Foto de Pla de Manlleu
  • Foto de Pla de Manlleu
  • Foto de Pla de Manlleu
  • Foto de Pla de Manlleu
  • Foto de Pla de Manlleu
y
  • Foto de Ranxos de Bonany
  • Foto de Ranxos de Bonany
  • Foto de Ranxos de Bonany
  • Foto de Ranxos de Bonany
  • Foto de Ranxos de Bonany
  • Foto de Ranxos de Bonany
y
  • Foto de Coll de Mas Gassons
y
  • Foto de Pontons
  • Foto de Pontons
  • Foto de Pontons
  • Foto de Pontons
t
  • Foto de Vilafranca del Penedès
t

2 comentaris

  • Foto de eliasej

    eliasej 04/03/2016

    Puedes con todo. Ruta exigente.
    Saludos cordiales

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 04/03/2016

    Siempre que se pueda hay que aprovechar las montañas que tenemos por la zona del Penedès.
    Gracias por la valoración de la ruta.
    Salut y piernas!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.