Temps  6 hores 17 minuts

Coordenades 7634

Data de pujada 15 / de juny / 2016

Data de realització de juny 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
679 m
48 m
0
25
50
100,8 km

Vista 210 vegades, descarregada 6 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

La Vall de St. Marc - Aiguaviva - Vilarodona

Ruta amb bicicleta de carretera per anar a pujar el Coll de les Ventoses, passar per Aiguaviva, travessar La Vall de Sant Marc, Coll de Cal Magí Vidal, Vila-rodona, el Coll de Tapioles i tornar pel Catllar i Coma-ruga.

El recorregut passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Els Arquets, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Aiguaviva, Coll de Cal Magí Vidal, Can Ferrer de la Cogullada, Menhir de la Pedra Alta, Vila-rodona, les Quatre Carreteres, Bràfim, Nulles, l'Argilaga, Mas Vilet dels Pins, Coll de Tapioles, El Mas Blanc, El Catllar, Ardenya, La Riera de Gaià, Ferran, Altafulla, Torredembarra, Creixell, Roda de Berà, El Francàs, La Masia Blanca, Coma-ruga, Sant Salvador, El Vendrell, Santa Oliva, Saifores, El Priorat de Banyeres, Llorenç del Penedès, Sant Jaume dels Domenys, El Arquets, Llorenç del Penedès, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.

El Menhir de la Pedra Alta:

El Menhir conegut amb el nom de Pedra Alta de Can Ferrer de la Cogullada, es l'únic exemplar megalitic conegut a la comarca del Baix Penedès i un dels més meridionals del Principat.

Un Menhir es un monument megalític prehistòric del període neolític format per un monòlit o gran pedra clavada a terra amb posició vertical, probablement tenia una funció religiosa o funerària.


Consells per ciclistes:


La bicicleta millora les funcions del sistema circulatori.

Una activitat equilibrada, com és anar amb bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. Segons explica el professor Froböse, "el ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.

Anar en bicicleta ajuda a prevenir les fallades cardíacs, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts.

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 27/06/2016

    SORTIDA expres............per estirar les cames.......i fer una mica d carencia.
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 28/06/2016

    Sempre es agradable fer bones rutes... i aquesta es una d'elles.
    Agraït pel comentari i valoració.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.