Temps  4 hores 26 minuts

Coordenades 5516

Data de pujada 29 / d’abril / 2017

Data de realització d’abril 2017

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
317 m
101 m
0
16
32
64,47 km

Vista 64 vegades, descarregada 1 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Guardiola de Font.rubi - Vilafranca del Penedès - l'Arboç. 290415

Ruta per anar a fer una volta, amb bicicleta de carretera, per carreteres tranquil·les i, passant per Guardiola de Font-rubí anar a esmorzar a Vilafranca del Penedès.
El recorregut passa pels següents llocs i localitats.
Arboç, Banyeres del Penedès, Lleger, Cornudella, Sant Jaume dels Domenys, Cal Margarit, Les Cases Noves de la Riera, Cal Morgades del Grau, Les Conilleres, Ratera, Muscarola, La Bleda, Els Hostalets, St. Martí de Sarroca, Brugueres, La Rovira Roja, Guardiola de Font-rubí, Bellver, Vilobí del Penedès, Sta. Maria de Vallformosa, Les Cabanyes, Vilafranca del Penedès, Els Monjos, La Ràpita, Les Masuques, Torrelletes, Castellet, Clariana, La Gornal i tornada a l'Arboç.

La Bicicleta: una medicina sobre rodes

Protegeix les articulacions

Muntar amb bicicleta és molt avantatjós per a les articulacions dels genolls ja que el 70-80% del pes del cos és esmorteït pel selló. Per aquest motiu anar amb bicicleta és una bona alternativa al jogging ja que les articulacions i els cartílags no han de suportar aquesta sobrecàrrega, segons ho ha comprovat el Professor Froböse. Els moviments cíclics que es realitzen al pedalejar representen una càrrega mínima per a les articulacions i garanteixen una situació de suport òptima per als cartílags. Si les articulacions suporten poca pressió, l'energia i les substàncies nutritives poden ser difoses amb més facilitat pels cartílags.

Els que protegeixen les articulacions muntant amb bicicleta regularment, prevenen amb això el risc d'emmalaltir d'artrosi i també s'asseguren que caminar i córrer no suposi un problema amb el pas del temps.

4 comentaris

  • Foto de Jaume Auvi Miro

    Jaume Auvi Miro 30/04/2017

    Ruta de dissabte tranquileta i bon esmorzar

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 02/05/2017

    Bona ruta per sortir amb els amics de la Penya.
    Mercès per la valoració.
    Salut i cames!!!

  • Foto de sans josep

    sans josep 03/05/2017

    sortida facil pels pota negra....crec.
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 03/05/2017

    Una sortideta per estirar les cames...
    Molt agraït.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.