Temps  4 hores 22 minuts

Coordenades 4269

Data de pujada 4 / d’abril / 2015

Data de realització d’abril 2015

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
370 m
192 m
0
14
28
55,31 km

Vista 705 vegades, descarregada 3 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

GUARDIOLA de FONT RUBI - L'Arboç. 040315

Ruta per anar a fer una volta, amb bicicleta de carretera, per carreteres tranquil·les i anar a esmorzar a Cal Pau Xic de Guardiola de Font-rubí.
El recorregut passa pels següents llocs i localitats.
Arboç, Banyeres del Penedès, Llorenç del Penedès, El Arquets, Sant Jaume dels Domenys, Cal Margarit, Les Cases Noves de la Riera, Cal Morgades del Grau, Les Conilleres, St. Pere ad Víncula, St. Martí de Sarroca, Brugueres, La Rovira Roja, Guardiola de Font-rubí, Bellver, Vilobí del Penedès, Sta. Maria de Vallformosa, el Camp d'Aviació, Poligón Industrial la Xarmada, Pacs del Penedès, l'Agrícola, Puigdesser, Riu Foix, Cal Rubió, Musquerola, La Múnia, Les Cases Noves de Sant Joan, Sant Jaume dels Domenys, Llorenç del Penedès, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.

La Bicicleta: una medicina sobre rodes

Protegeix les articulacions

Muntar amb bicicleta és molt avantatjós per a les articulacions dels genolls ja que el 70-80% del pes del cos és esmorteït pel selló. Per aquest motiu anar amb bicicleta és una bona alternativa al jogging ja que les articulacions i els cartílags no han de suportar aquesta sobrecàrrega, segons ho ha comprovat el Professor Froböse. Els moviments cíclics que es realitzen al pedalejar representen una càrrega mínima per a les articulacions i garanteixen una situació de suport òptima per als cartílags. Si les articulacions suporten poca pressió, l'energia i les substàncies nutritives poden ser difoses amb més facilitat pels cartílags.

Els que protegeixen les articulacions muntant amb bicicleta regularment, prevenen amb això el risc d'emmalaltir d'artrosi i també s'asseguren que caminar i córrer no suposi un problema amb el pas del temps.
y

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 07/04/2015

    bon dia señor...................dos dies seguits a Guardiola.....no es molt,per mi es molt, ara depent d lo q i vaguis a fer..........si es cosa agradable, jo també i aniria les vegades q i faci falta,q supos era un detall d aquestos, o per disfrutar del paisatje? Pregunto? En fi sigui lo q sigui, Salud i Cames.
    p.d.------ AMB DOS COLLONS.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 07/04/2015

    jaaaaaa........
    home..., va com va... a vegades les rutes toca repetir-les... un dia es fa la ruta de reconeixement (amb un bon esmorzar de pops a la cassola) i l'endemà la ruta oficial de la Penya.
    Aquesta setmana va tocar muntanya i la setmana vinent platja, esmorzar a Cubelles.
    Moltes gràcies.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.