Temps  4 hores 51 minuts

Coordenades 5604

Data de pujada 3 / d’agost / 2017

Data de realització d’agost 2017

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
326 m
118 m
0
17
34
68,07 km

Vista 71 vegades, descarregada 0 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Domenys - Guardiola - Vilafranca

Guardiola de Font.rubi - Vilafranca del Penedès - l'Arboç.

Ruta per anar a fer una volta, amb bicicleta de carretera, per carreteres tranquil·les i, passant per Guardiola de Font-rubí anar a esmorzar a Vilafranca del Penedès.
El recorregut passa pels següents llocs i localitats.
Arboç, Banyeres del Penedès, Lleger, Cornudella, Sant Jaume dels Domenys, Cal Margarit, Les Cases Noves de la Riera, Cal Morgades del Grau, Les Conilleres, Ratera, Muscarola, La Bleda, Els Hostalets, St. Martí de Sarroca, Brugueres, La Rovira Roja, Guardiola de Font-rubí, Bellver, Vilobí del Penedès, Sta. Maria de Vallformosa, Les Cabanyes, Vilafranca del Penedès, riu Foix, La Múnia, Sant Jaume dels Domenys, Llorenç del Penedès, Casa-roja i tornada a l'Arboç.

La Bicicleta: una medicina sobre rodes

Protegeix les articulacions

Muntar amb bicicleta és molt avantatjós per a les articulacions dels genolls ja que el 70-80% del pes del cos és esmorteït pel selló. Per aquest motiu anar amb bicicleta és una bona alternativa al jogging ja que les articulacions i els cartílags no han de suportar aquesta sobrecàrrega, segons ho ha comprovat el Professor Froböse. Els moviments cíclics que es realitzen al pedalejar representen una càrrega mínima per a les articulacions i garanteixen una situació de suport òptima per als cartílags. Si les articulacions suporten poca pressió, l'energia i les substàncies nutritives poden ser difoses amb més facilitat pels cartílags.

Els que protegeixen les articulacions muntant amb bicicleta regularment, prevenen amb això el risc d'emmalaltir d'artrosi i també s'asseguren que caminar i córrer no suposi un problema amb el pas del temps.

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 03/08/2017

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    un altre dijous al pernil.............es una volta distreta q fa q es disfruti d la bici....no?
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 04/08/2017

    Bona volta per anar a passar el mati amb bici amb els amics.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.