Temps  4 hores 36 minuts

Coordenades 5240

Data de pujada 16 / de juliol / 2016

Data de realització de juliol 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
732 m
144 m
0
17
34
68,65 km

Vista 112 vegades, descarregada 3 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Coll de les Ventoses - Pontons - Vilafranca del Penedès - 'Arboç. 160716

Ruta organitzada per la Penya Ciclista de l'Arboç per anar a fer una volta circular amb bicicleta de carretera, anar a pujar el Coll de les Ventoses, Ranxos de Bonany, Valldossera i continuar per Pontons, Vilafranca del Penedès i tornar per Torrelletes.

Avui hem sortit una colla de tres amics de la penya, en Fernando, Miguel Angel i Josep D.

La ruta passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Lleger, Cornudella, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Ranxos de Bonany, Valldossera, Font de la Casa Gran de Valldossera, Mas Gassons, Pla de la Mariana, Pontons, Les Dous, Torrelles de Foix, Can Cruset de la Carrera, Sant Martí de Sarroca, Pacs del Penedès, l'Agrícola, Vilafranca del Penedès, Santa Margarida i els Monjos, La Ràpita, Les Masuques, Torrelletes, Castellet i tornada a l'Arboç.

Consells per ciclistes.

La bicicleta millora les funcions del sistema circulatori.

Una activitat equilibrada, com és anar amb bicicleta, redueix el risc d'infart en més d'un 50%. Segons explica el professor Froböse, "el ritme cardíac augmenta i la pressió baixa, en poques paraules: el cor treballa economitzant. Practicant aquest esport es redueix el colesterol negatiu, el qual és responsable de la calcificació dels vasos sanguinis. En canvi, la quantitat de colesterol positiu, el qual és responsable de la protecció dels vasos sanguinis, augmenta. En conseqüència els vasos sanguinis augmenten la seva flexibilitat, la sedimentació de la placa apareix amb menys freqüència i disminueix el risc d'una calcificació de les artèries.

Anar en bicicleta ajuda a prevenir les fallades cardíacs, una de les principals causes que provoquen cada any 150.000 morts.

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 01/08/2016

    vaiatresgalgos.cualsevols'hiacosta.
    SALUDICAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 02/08/2016

    Tres amants de la bici amb el més pur estil.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.