Temps  3 hores 38 minuts

Coordenades 5158

Data de pujada 6 / de juny / 2016

Data de realització de juny 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
758 m
154 m
0
17
34
67,38 km

Vista 512 vegades, descarregada 8 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Tarragona

Ruta per anar a pujar el Coll les Ventoses, el Coll de la Torreta, continuar per Santes Creus i arribar fins a Tarragona.

Aquesta ruta es especialment atractiva, com altres rutes de muntanya, perquè es passa per muntanyes de frondosos boscos de pins i camps de vinyes.

El temps d'avui al mati ha estat clar i solejat, un dia clar però sense la calor xafogosa de l'estiu, amb definitiva es pot considerar un bon temps idoni per pesar-se tot el mati voltant amb bici.

La ruta passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Llorenç del Penedès, Els Arquets, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Ranxos de Bonany, Can Llenes, Coll de la Torreta, Coll de l'Arboçar, Les Pobles, Monestir de Santes Creus, Riu Gaià, Vila-rodona, les Quatre Carreteres, Bràfim, Nulles, l'Argilaga, Sant Pere i Sant Pau i Tarragona.

Altres comentaris i consells per ciclistes:

Influències positives de muntar amb bicicleta:

Practicar el ciclisme regularment repercuteix de manera positiva amb el sistema immunològic. el cos dels ciclistes desprèn compostos químics que milloren l'estat d'ànim i fan que es produeixi una situació de benestar. Els fagòcits, les cèl·lules devoradores de bacteris del cos humà, son mobilitzades de manera immediata mitjançant el pedaleig, son bacteris per aniquilar Ies cèl·lules cancerígenes.

Per aquest motiu anar amb bicicleta és empleat com a teràpia per a malalts de càncer i sida . Però també treu profit d'aquest senzill mitjà de locomoció qui vol, per prevenció, enfortir el seu cos sense contraindicacions infeccioses.


Petit esforç, grans resultats

L'Estudi mostra amb propostes amb detall com, a una persona que habitualment va en bicicleta se li poden programar exercicis, per obtenir resultats òptims a la seva salut. La durada i la freqüència dels trajectes s'han de ajustar segons la condició física, l'edat i els resultats que es vulguin aconseguir.

Només 10 minuts de pedaleig ja repercuteixen en la musculatura, el reg sanguini i les articulacions. A partir dels 30 minuts Influències positives apareixen en les funcions del cor, i a partir de 60 minuts és estimulat el metabolisme gras. Els ciclistes: habituals poden intensificar notablement aquests resultats sI practiquen aquest esport amb constància durant el seu temps lliure.

D'aquesta manera un home d'entre 50 i 75 anys pot aumentar tres vegades els beneficis en el seu sistema immunològic, si és lloc d'20 minuts, va en bicicleta 60 minuts al dia. El ciclisme aporta beneficis Increïbles per a la salut en molt poc temps; aquest fenomen hauria facilitar-nos la decisió de desempolsar la nostra antiga bicicleta.

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 27/06/2016

    NO em sona aquesta ruta........es nova?
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 28/06/2016

    Doncs, cada dia pot ser diferent... perquè uns dies trobes el vent de cara i altres d'esquena... jajaja...
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.