Temps  4 hores 9 minuts

Coordenades 4158

Data de pujada 12 / de setembre / 2016

Data de realització de setembre 2016

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
760 m
194 m
0
17
34
67,46 km

Vista 66 vegades, descarregada 0 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Coll de la Torreta - L'Arboç

Ruta circular per anar a pujar el Coll les Ventoses, el Coll de la Torreta, continuar per Santes Creus i tornar pel Coll de la Rubiola fins tornar a l'Arboç

Alguna altra vegada ha passat que, a partir del Coll de la Rubiola, es perd la senyal del GPS, amb lo qual el track indica una línia recta.

Aquesta ruta es especialment atractiva, com altres rutes de muntanya, perquè es passa per frondosos boscos de pins, camps de vinyes i carreteres tranquil·les.

La ruta passa pels següents llocs i localitats: l'Arboç, Banyeres del Penedès, Llorenç del Penedès, Sant Jaume dels Domenys, Coll de les Ventoses, Pla de Manlleu, Vall d'Infern, Ranxos de Bonany, Can Llenes, Coll de la Torreta, Coll de l'Arboçar, Les Pobles, Monestir de Santes Creus, Riu Gaià, Vila-rodona, les Quatre Carreteres, Riu Gaià, Vilardida, Rodonyà, Coll de la Rubiola, La Pineda de Santa Cristina, Can Gordei, La Bisbal del Penedès, Ortigós, El Papiolet, Llorenç del Penedès, Casa-roja, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.


Altres comentaris i consells per ciclistes:

Influències positives de muntar amb bicicleta:

Practicar el ciclisme regularment repercuteix de manera positiva amb el sistema immunològic. el cos dels ciclistes desprèn compostos químics que milloren l'estat d'ànim i fan que es produeixi una situació de benestar. Els fagòcits, les cèl·lules devoradores de bacteris del cos humà, son mobilitzades de manera immediata mitjançant el pedaleig, son bacteris per aniquilar Ies cèl·lules cancerígenes.

Per aquest motiu anar amb bicicleta és empleat com a teràpia per a malalts de càncer i sida . Però també treu profit d'aquest senzill mitjà de locomoció qui vol, per prevention, enfortir el seu cos sense contraindicacions infeccioses.

Petit esforç, grans resultats

L'Estudi mostra amb propostes amb detall com, a una persona que habitualment va en bicicleta se li poden programar exercicis, per obtenir resultats òptims a la seva salut. La durada i la freqüència dels trajectes s'han de ajustar segons la condició física, l'edat i els resultats que es vulguin aconseguir.

Només 10 minuts de pedaleig ja repercuteixen en la musculatura, el reg sanguini i les articulacions. A partir dels 30 minuts Influències positives apareixen en les funcions del cor, i a partir de 60 minuts és estimulat el metabolisme gras. Els ciclistes: habituals poden intensificar notablement aquests resultats sI practiquen aquest esport amb constància durant el seu temps lliure.

D'aquesta manera un home d'entre 50 i 75 anys pot aumentar tres vegades els beneficis en el seu sistema immunològic, si és lloc d'20 minuts, va en bicicleta 60 minuts al dia. El ciclisme aporta beneficis Increïbles per a la salut en molt poc temps; aquest fenomen hauria facilitar-nos la decisió de desempolsar la nostra antiga bicicleta.

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 13/09/2016

    sr...josep mª dalmau . la foto de la torreta, vol dir q cada vegada, vas al bacallà?????

    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 13/09/2016

    Casi que el Coll de la Torreta m'agrada tant com el bacallà, hahaha...
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.