Temps  4 hores 6 minuts

Coordenades 5094

Data de pujada 6 / d’agost / 2017

Data de realització d’agost 2017

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
320 m
27 m
0
15
30
60,03 km

Vista 174 vegades, descarregada 3 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Bonastre - Roda de Berà - El Vendrell - l'Arboç


Ruta amb bicicleta de carretera, organitzada per la Penya Ciclista de l'Arboç, per anar a fer una volta i anar a pujar el Coll de Masarbonès baixant pel Coll de Bonastre, fent una parada per esmorzar a Roda de Berà.

El recorregut passa pels següents llocs i localitats: Banyeres del Penedès, Casa-roja, Llorenç del Penedès, El Papiolet, Ortigós, La Bisbal del Penedès, L'Esplai del Penedès, Masarbonès, Masllorenç, Els Plans, Bonastre, La Vinya de Bonastre, Bonastre, Roda de Berà, l'Eixample Residencial, la Masia del Virgili, Baramar, Mas Astor, Sant Vicenç de Calders, El Vendrell, El Moli d'en Serra, Santa Oliva, Saifores, El Priorat de Banyeres, Casa-roja, Santa Maria del Priorat i tornada a l'Arboç.

Avantatges d'anar amb bicicleta.

La bona forma dels ciclistes:

Probablement, un ciclista entregat sigui de les persones més en forma que coneguem. Només una hora de bicicleta crema més de 500 calories, depenent de la inclinació i de la velocitat. És una excel·lent manera per aconseguir que el teu ritme cardíac millori, la qual cosa fa que disminueixi el risc de contraure malalties cardiovasculars en persones grans, segons un estudi de 2013. A més, muntant en bicicleta fem servir una gran varietat de músculs, com els quàdriceps, els isquiotibials i fins al cor. D'altra banda, a l'anar en bici no exercim pressió sobre les articulacions, com si fem en córrer o amb altres formes de cardio. El ciclisme, per tant, és un esport de baix impacte.

3 comentaris

  • Foto de Oscar Upegui

    Oscar Upegui 07/08/2017

    Buen tiempo para este Circuito. Excelente.

  • Foto de sans josep

    sans josep 07/08/2017

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    Bona sortida en aquest tems tan caloros.........a la anada bé....a la tornada... ja la calor apretaba una mica mes del comte.....pero nosaltres andavant..no i a qui ens aturi.
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 17/08/2017


    Gràcias Oscar i Pep.
    Encara que faci calor la Penya no para de fer bones rutes.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.