Temps  4 hores 49 minuts

Coordenades 5112

Data de pujada 7 / de setembre / 2017

Data de realització de setembre 2017

  • valoració

     
  • informació

     
  • Fàcil de seguir

     
  • Entorn

     
-
-
325 m
27 m
0
16
31
62,52 km

Vista 160 vegades, descarregada 3 vegades

a prop de L'Arboç, Catalunya (España)

Bonastre - Roda de Berà - El Vendrell - l'Arboç

Ruta amb bicicleta de carretera, organitzada per la Penya Ciclista de l'Arboç, per anar a fer una volta i anar a pujar el Coll de Masarbonès baixar per Bonastre i fer una parada per esmorzar a Roda de Berà.

Avui dijous hem sortit una colla de deu amics de la Penya Ciclista de l'Arboç.

El recorregut passa pels següents llocs i localitats: Banyeres del Penedès, Casa-roja, Llorenç del Penedès, El Papiolet, Ortigós, La Bisbal del Penedès, L'Esplai del Penedès, Masarbonès, Masllorenç, Bonastre, Roda de Berà, l'Eixample Residencial, la Masia del Virgili, Baramar, Mas Astor, Sant Vicenç de Calders, El Vendrell, El Moli d'en Serra, Santa Oliva, Saifores, El Priorat de Banyeres, Llorenç del Penedès, Banyeres del Penedès i tornada a l'Arboç.

Avantatges d'anar amb bicicleta.

La bona forma dels ciclistes:
Probablement, un ciclista entregat sigui de les persones més en forma que coneguem. Només una hora de bicicleta crema més de 500 calories, depenent de la inclinació i de la velocitat. És una excel·lent manera per aconseguir que el teu ritme cardíac millori, la qual cosa fa que disminueixi el risc de contraure malalties cardiovasculars en persones grans, segons un estudi de 2013. A més, muntant en bicicleta fem servir una gran varietat de músculs, com els quàdriceps, els isquiotibials i fins al cor. D'altra banda, a l'anar en bici no exercim pressió sobre les articulacions, com si fem en córrer o amb altres formes de cardio. El ciclisme, per tant, és un esport de baix impacte articular.

2 comentaris

  • Foto de sans josep

    sans josep 10/09/2017

    He fet aquesta ruta  veure detalls

    Uns cuants amics.. a fer una volta per disfrutar del nostre deport favorit.
    SALUD I CAMES.

  • Foto de Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 11/09/2017

    Una bona volta amb els amics de la Penya Ciclista.
    Salut i cames!!!

Si vols, pots o aquesta ruta.