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Vista 306 vegades, descarregada 1 vegades

a prop de Tiena la Baja, Andalucía (España)

Ruta veraniega por un rosario de pueblos de los Montes de Granada y Noalejo (Jaén)
Salida desde Tiena hasta Noalejo pasando por Olivares, Colomera, Benalúa de las Villas, Montillana y Noalejo. Regreso por campotéjar, Venta de Ándar, Puerto del Zegrí, Venta de la Nava, Iznalloz, Deifontes, Embalse del Cubillas, Los Olivares y llegada a la salida de Tiena. Cinco horas de entrenamiento con un perfil bastante duro que incluye numerosas subidas por carreteras secundarias. Típica mañana de agosto, muy soleada pero no muy calurosa.

Los datos del Polar:
Distancia: 108.51 km
Tiempo en movimiento: 05:02:42
Velocidad media: 21.4 km/h
Velocidad máx: 54.5 Km/h
Altitud máx: 1119 m
Altitud min: 626 m
Ascensión: 1580 m
Descenso: 1540 m
FC media: 134 ppm
FC máxima: 160 ppm
Calorías: 3265 kcal
Carga de entrenamiento: 525

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