-
-
522 m
1 m
0
24
48
95,08 km

Vista 602 vegades, descarregada 7 vegades

a prop de Figueres, Catalunya (España)

CAT - Sortim des de Figueres en direcció a Roses. El rodar és pla, àgil i de pedaleig rodó. En dies de vent, és idoni per practicar la tècnica d'anar a roda o a rebuf. Un cop hem suuperat el Parc Natural dels Aiguamoll de l'Empordà, just a les portes de Roses s'inicia la muntanya. Són ports baixa alçada, és cert, però ens posa a prova les camnes amb un continu puja i baixa. Davallem a Cadaqués i d'aquí assolim la punta més oriental de Catalunya, el Cap de Creus. Majestuós i de configuració lunar el seu accés està saltat de rampes que no permeten agafar un ritme còmode: és un lloc idoni per a treballar l'explosivitat, tot apurant les relacions entre pinyons i plats. Per contra, l'ascensió a Sant Pere de Rodes des de Port de la Selva és tot el contrari: continuïtat pura en un 7 i 8% de desnivell, idoni per a una sessió d'entrenament de força resistència amb alternança de pedaleig assegut i dempeus.
El mar i la intricada configuració de la costa se'ns mostren a cada revolt. El monestir benedictí de Sant Pere de Rodes vigila, des dalt, cadascun dels nostres moviments. El descens, merescut i reconfortant, cap a Vilajuïga i Llançà es pobla d'oliveres en un cosmos de pedra seca.

ESP - Salimos desde Figueres en dirección a Roses. El rodar es llano, ágil y de pedaleo redondo. En días de viento es idóneo para practicar la técnica de ir a rueda o a rebufo. Una vez hemos superado el Parque Natural de los Aiguamolls del Empordà, justo a las puertas de Roses se inicia la montaña. Son puertos de baja altura, es cierto, pero ponen a prueba nuestras piernas con un continuo sube y baja. Descendemos a Cadaqués y desde aquí alcanzamos la punta más oriental de Cataluña, el cabo de Creus. Majestuoso y de configuración lunar, su acceso está salpicado de rampas que no permiten coger un ritmo cómodo: es un lugar idóneo para trabajar la explosividad, apurando las relaciones entre piñones y platos. En cambio, la ascensión a Sant Pere de Rodes desde El Port de la Selva es todo lo contrario: continuidad pura en un 7 y un 8 % de desnivel, adecuado para una sesión de entrenamiento de fuerza y resistencia con alternancia de pedaleo sentado y de pie.
El mar y la intrincada configuración de la costa se nos muestran en cada curva. El monasterio benedictino de Sant Pere de Rodes vigila, desde lo alto, cada uno de nuestros movimientos. El descenso, merecido y reconfortante, hacia Vilajuïga y Llançà está poblado de olivos en un cosmos de piedra seca.

ENG - Leave Figueres heading towards Roses. The ride is flat and streamline and you can pedal in circles. On windy days, it is an ideal opportunity to practice drafting. Once you have passed the Aiguamolls de l'Empordà Natural Park, just at the entrance to Roses, the mountain starts. The mountain passes are not very high but they will test out your leg power with their continuous ups and downs. Descend to Cadaqués from where you can get to the easternmost point of Catalonia, the Cap de Creus. Majestic and with a lunar landscape, the access road is dotted with slopes that mean you cannot attain a comfortable pace: it is the ideal place to work on sudden bursts of energy, while mastering the ratio between cogs and chainrings. The climb up to Sant Pere de Rodes from El Port de la Selva is quite the opposite: a sustained climb of 7 and 8%, ideal for a training session of strength and endurance, alternating seated and standing pedalling.
The sea and the intricate configuration of the coast can be seen at every turn. From on high, the Benedictine monastery of Sant Pere de Rodes observes each of your movements. The well-earned, comforting descent to Vilajuïga and Llançà is populated with olive trees in a cosmos of dry stone constructions.

FRA - Nous partons de Figueres en direction de Roses. On évolue ici sur du plat, à bon train et avec un pédalage rond. Les jours de vent, c’est l’idéal pour pratiquer la technique qui consiste à rouler dans les roues ou le sillage de l’autre. Après avoir dépassé le Parc naturel Aiguamolls de l’Empordà, juste aux portes de Roses, commence la montagne. Certes, ce sont des cols à basse altitude, mais ils mettent nos jambes à contribution avec des montées et des descentes incessantes. Nous dévalons sur Cadaqués et, de là, nous atteignons la pointe la plus orientale de Catalogne, le cap de Creus. Majestueux et à configuration lunaire, sont accès est jonché de dénivelés qui ne permettent pas de prendre un rythme confortable : l’endroit est parfait pour travailler l’explosivité musculaire, en jouant sur les rapports entre pignons et plateaux. En revanche, l’ascension sur Sant Pere de Rodes depuis El Port de la Selva, c’est tout le contraire : continuité parfaite à 7 et 8 % de pente, idéal pour une séance d’entraînement à l’endurance, assez poussée, en alternant pédalage assis et en danseuse.
La mer et la configuration accidentée de la côte apparaissent à chaque virage. Le monastère bénédictin de Sant Pere de Rodes guette, de tout son haut, chacun de nos mouvements. La descente vers Vilajuïga et Llançà, bien méritée et apaisante, est peuplée d’oliviers dans un univers de pierre sèche.

Comentaris

    Si vols, pots o aquesta ruta.