Descarrega

Distància

2,54 km

Desnivell positiu

12 m

Dificultat tècnica

Fàcil

Desnivell negatiu

12 m

Altitud màxima

409 m

Trailrank

12

Altitud mínima

391 m

Tipus de ruta

Circular

Coordenades

51

Data de pujada

20 d’abril de 2015
Sigues el primer a aplaudir
Comparteix
-
-
409 m
391 m
2,54 km

Vista 442 vegades, descarregada 4 vegades

a prop de Aiguafreda, Catalunya (España)

Ruta saludable PAFES-PNPAF

Són rutes saludables de municipis de Catalunya que participen en el Pla d’Activitat Física, Esport i Salut (PAFES) i en les que el recorregut per caminar assegura la dosis d’activitat física diària que es necessita en benefici de la vostra salut. “Cada dia camineu a bon pas 30 minuts, com a mínim”.

Són recorreguts que poden ser urbans, periurbans i naturals. De nivell fàcil o moderat, i que estan a l’abast de tothom. Tots tenen algun valor afegit en quan a interès històric i patrimonial, indrets especialment interessants o de medi natural. Antigues vies de ferrocarril, canals, camins públics, camins de ronda, senders, tot cercant els passos més adients i segurs. També són transitables en bicicleta.

En una caminada podrem enfortir els nostres lligams socials, fer amistats i conèixer una mica més el nostre territori sovint desconegut.

L’activitat física moderada practicada regularment, ajuda a prevenir les malalties coronàries, controlar la hipertensió, millorar la diabetis, reduir l’estrès, la depressió i el risc d’infart cerebral.

“Caminar és el primer que aprenem i l’últim que volem deixar de fer”.

Veure més external

Comentaris

    Si vols, pots o aquesta ruta.